昨日実施しました吹奏楽部の演奏発表と激励会の応援の様子です。
　写真では吹奏楽部の美しい演奏と、全校生徒と職員による迫力のある応援の様子が100％伝えられずに残念です。

　さて、県総体を目前にして、全国的に新型コロナウイルスの感染が再拡大する様相を示しています。先週末の県内の感染者を年代別に分けると、感染者の最も多い年代は10歳代です。２番目に多い世代は10歳未満。３番目に多いのは40歳代で、小中学生とその両親や家族が該当する年代の感染が多い状況です。

　学校では、感染症対策を継続していますが、大会、コンクールを控え、対策を再徹底して取り組みます。ご家庭でも、あらためて、以下の点でご協力をお願いします。

（１）室内の常時換気を行い、三密を回避する
（２）熱中症対策を行い、適切にマスクを着用する（会話をするなら、マスク着用）
（３）ドアノブなど共有で使用する物は定期的に清掃し、こまめに手指消毒を行う
（４）不要不急の外出を避け、外出はできるだけ短時間に済ませる
（５）発熱などの体調不良時は、登校せず、速やかに医師の診察を受ける

以上、越路中の生徒が大会とコンクールで活躍できますよう、ご協力をお願いします。

　本日、放課後の時間を利用し、１６日（土曜）から予定されている県総体、２３日（土曜）から予定されている地区吹奏楽コンクールの激励会と演奏発表を行いました。
　会場の体育館は、気温も上がり、激励会にも吹奏楽部の演奏発表にも、厳しいコンディションでしたが、丘友会会長の言葉の後、全員がしっかりとした態度で、県総体出場者、そしてお互いの健闘を祈って激励応援を行いました。
　当日は、これまでの厳しい練習の成果・仲間同士で強めてきた絆を十分に生かし、越路中生徒・保護者の皆さん・地域の方々・教職員の応援を背に、持てる力を発揮してきて欲しいと思います。
　力のこもった応援の様子と吹奏楽部の演奏の様子は、明日に掲載します。

ごはん
ますのパン粉焼き
チャプチェ
トマトと卵のスープ
牛乳

チャプチェとは、春雨の炒め物です。春雨の長さが長寿を表すとして、韓国ではお正月やお祝いやおもてなしでは欠かせない一品です。始まりは、野菜をいためて食べる料理でしたが、中華料理の影響を受けては春雨を加えるようになったと言われています。
今日は、ごま油でにんにくとしょうがを炒めてから、豚肉、にんじんやしいたけ、たけのこなどの野菜を炒め、一度ゆでた春雨を加えて、しょうゆ酒、砂糖などで味付けして作りました。春雨が入ることでつるつると食べやすくなりますね。お味はいかがでしょうか。

　２年生は、午後の総合的な学習の時間を利用して、職業講話を聴く機会がありました。月末に控えた職場体験に向けて、現在、着々と準備を進めており、事前準備の一環として講話を行いました。
　講師の先生からは、「職業選択」、「就職を見据えた進学校選択」、「中学校時代でやっておくべきこと」、「職場が求める人物像」などの話題を取り上げていただき、実践を交えながらお話しいただきました。

　学生と社会人の違いや、共通点を考えてみたり、清潔な服装や身だしなみなどを心掛けたりする活動を通し、社会人となる将来に備え、講師の先生から、今から具体的にできることを正しく教えていただきました。ぜひ日々の学校生活と職場体験で実行してもらいたいと思います。

ごはん
ししゃものフライ
かみかみサラダ
生揚げと小松菜のみそ汁
牛乳

ししゃものように頭からしっぽまで全部食べられる小魚は、骨ごと食べることができるので、骨や歯をつくるカルシウムをたくさんとることができます。このカルシウムは、体に吸収されにくい栄養素ですが、ビタミンDを一緒にとると吸収されやすくなります。ビタミンDは、干し椎茸などに多く含まれるビタミンですが、魚の内臓や皮にもたくさん含まれています。ですから、魚を丸ごと全部食べると、無駄なくカルシウムが吸収され、じょうぶな骨や歯を作ることができます。ししゃもを丸ごといただきましょう。

うずらのたまご入りスタミナ丼
そうめん汁
手作り七夕ゼリー
牛乳

７月７日は七夕です。彦星と織姫が一年に一度、天の川を渡って出会うという、中国の伝説から始まった七夕ですが、この天の川は実際にに空気のすんだ山などに行くと、たくさんの星が集まって１つの川になっているのが見えます。美しい天の川は見るだけで心がおちつきます。今日はきれいな天の川を思いうかべながら七夕メニューを食べましょう。

　５日（火曜）から、昼休みを利用して丘友会生活安全委員会主催で「越中オリンピック」が開かれています。
　５日（火曜）は、昼休み後に清掃を行いましたが、６日（水曜）は清掃無しのロング昼休みの特別日程でした。余裕がある昼休みだったと思います。

　昼休みの体育館は、３０度を超える気温でした。試合時間を短くするなどの熱中症対策を行い、健康に気を付けた開催です。プレーも白熱し、応援にも力が入っていました。
　火曜・水曜は２年生、木曜からは、１年生のオリンピックが開催されます。

ごはん
鶏肉のさっぱり煮
ツナとアーモンドのサラダ
五目汁
牛乳

今日のお話は、アーモンドについてです。アーモンドはビタミンＥをはじめ、食物繊維やミネラル、ビタミンＢ群を豊富に含み、脂肪分としてはオレイン酸が主の栄養バランスのすぐれた食品です。体細胞や血管の酸化を防ぐ抗菌作用のあるビタミンＥは生活習慣病にかかるリスクを下げます。食物繊維は腸内の環境を整え、コレステロールなどの余分な脂肪分の吸収を抑制する働きがあります。ミネラルは健康維持には欠かせないものです。特にアーモンドは、不足しがちなカルシウム、鉄、マグネシウム等の補給源として最適な食品です。

　５日（火曜）に、長岡市教育センターの指導主事の先生からご来校いただき、本校教員の研修を行いました。
　ご覧いただいた授業は、２年生の社会科でした。生徒は、タブレット端末を使用して個々に人口ピラミッドのグラフを参照しながら、「１９４５年の２５歳男性の人口が少ないのは、どうしてだろうか」、「１９５０年の乳児が多いのは、どうしてだろうか」などの問いに対して、回答を考えていました。
　越中生の学力向上、教員の指導力向上を目指し、研修は今後も続きます。

辛みそラーメン
ガーリックチーズポテト
カリコリきゅうり
牛乳

暑い日が多くなってきましたね。暑くて食欲が出ない人はいませんか？食べる量が少ないと、脳がエネルギー不足で十分に動けず、ボーっとしたり、体温が上がらずに元気に活動できなくなったりしてしまいます。そんな時は、今日のからみそラーメンのように辛味をきかせたり、ガーリックチーズポテトのようにの香味野菜を加えたりすると、食欲を刺激し食欲をアップさせることができます。また、カリコリきゅうりのように水分をたくさん含む夏野菜も体温を下げてくれるので、暑い夏にはおすすめです。

　４日（月曜）放課後、６月に行われた中越地区各種大会の結果報告会、賞状伝達を行いました。結果は、すでに本ホームページや各種便りで報告したとおりです。堂々とした発表態度、返事が立派で、応援に対するお礼の気持ちの伝わる報告会でした。きっと全ての部が、各会場で、「あじみあ」を始めとする越路中の良さを発揮したと想像します。

　昨年度の部活動も大活躍でした。今年度も保護者の皆様、地域の方などから多大なお力を得て、さらに応援も加わり、昨年度に勝るとも劣らない、素晴らしい結果でした。
　上位大会に進む部も昨年より増えています。県大会までの１０日間、大会に向けた調整を行い、良いコンディション作りに励み、大会に臨んでほしいと思います。

　県大会は、１６日（土曜）から１８日（海の日、月曜）に県内各地で開催予定です。

　県教育庁総務課より以下の依頼がありましたので、ご案内します。

　日頃より、本県の教育活動について御理解と御協力を賜り厚く御礼申し上げます。
　この度、新潟県教育委員会において教育広報誌「かけはし」52号が作成されましたので、御高覧いただきますようお願いします。
　※データは新潟県HPに掲載しておりますので、下記URL又はQRコードからご確認ください。
　
　　　　　　　　　　　　　　　記

　１　「かけはし」52号掲載ページ
　https://www.pref.niigata.lg.jp/site/kyoiku/1191...

　２　ＱＲコード

　７月３日（日曜）早朝から、２学年ＰＴＡ活動で計画されていたＰＴＣ作業を行っていただきました。５月15日（日曜）に実施された１学年ＰＴＡのＰＴＣ作業に続き、休日にもかかわらず、１００人を超える、たくさんの方からご参加・ご協力をいただきました。

　中庭「夢ガーデン・プロジェクト」の水やりと除草、プール・テニスコート・職員玄関周辺の除草と、生徒や学校職員の力では届かない部分を中心に整備を行っていただきました。
　５月に行っていただいた作業のおかげで、現在、快適な環境の下で水泳授業をすることができています。今回の作業により、生徒の学習・生活環境を一層改善することができました。

　例年であれば、雨を心配する時期ですが、今年は暑さで熱中症対策をお願いすることになりました。厳しい暑さの下で作業をしていただいた皆さんに、心より感謝申し上げます。

ごはん
鯖のカレー焼き
切干大根のさっぱりあえ
わかめ汁
牛乳

切り干し大根は、大根を細く切り、天日で干して乾燥させた保存食材です。太陽の光を浴びることで、糖化されて甘味がさらに増します。さらに、骨や歯を丈夫にするカルシウムや貧血の予防効果がある鉄、代謝を促進するビタミンＢ１、Ｂ２などの栄養価が高くなります。また、腸の調子を整える食物繊維が豊富に含まれています。切り干し大根には、見た目では想像ができないくらいのたくさんの栄養素が詰まっています。今日は、さっぱりあえにしました。

チンジャオロース丼
小松菜と豆腐のスープ
源氏豆
牛乳

なぜ給食には毎日牛乳がつくのでしょう。それは、成長期のみなさんに必要な栄養素「カルシウム」がたくさん含まれていて、吸収も効率的だからです。みなさんの骨は今まさに日々成長しています。一生の中で骨が一番成長する時期は、男子で中学生から高校生の頃、女子は小学校高学年から中学生の頃です。その骨の成長に必要な栄養素が「カルシウム」です。でも、その骨もカルシウムがただたまっていくだけではありません。実は、同時に骨からカルシウムが溶け出しています。ですから毎日の食事でしっかりとカルシウムを補う必要があります。

　今日から７月。令和４年の後半が始まりました。本日も気温が上昇しておりますが、熱中症対策をしながら活動を行っています。２年生の授業の様子を紹介します。

　１組は理科、顕微鏡を使用して玉ねぎの細胞を観察しています。
　２組は国語、短歌の意味や歌われている背景などを班で調べています。
　３組は数学、連立方程式を利用し、道のり・速さ・時間を求めています。
　４組は美術、題材となる写真を加工し、次の制作の準備です。

　週末も市内は高温が続く予報です。熱中症対策と感染症対策をとった活動、こまめな水分補給、十分な睡眠について、お家の方からもお子さんにお話しください。

　昨日は、あいさつ標語優秀作品の中から、１年生が作成した標語を紹介しました。本日は、２・３年生の優秀作品に選ばれた標語を中心に紹介します。

　先日、長岡警察署の方とお話しする機会がありました。小中学生の様子で気になるところを尋ねたところ、お話の中で、自転車の乗り方が話題になりました。うかがった具体的な指導は、下記の３点です。あわせて、自転車に関する条例の改正も気を付けてもらいたいと、お聞きしました。
　ルールとマナーを守って、交通事故を予防し、安全に自転車を使うよう、お家の方からもお話し願います。

（１）一時停止をしっかりとする。
　　　足をしっかりと地面につけ、停止線に合わせて止まる。交差点に進入するときは、一時停止でない場合も徐行し、左右の確認をする。

（２）左側通行をする。
　　　自転車は、軽車両です。道路標識のあるところでは、他の車両と同様にその標識に従わなければなりません。左側を通行する。横に並んで走行しない。許可されている歩道を走る。

（３）事故にあった時の対応
　　　事故にあったら、必ずお家の方に連絡を取る。事故に驚いて、自分では身体の痛みや怪我に気付かないこともある。すぐに「大丈夫です」で終わらせない。

（条例改正について）
　中学生のヘルメットをかぶった通学が、とても良いことをほめていただきました。自転車でもヘルメット着用の推奨、任意保険加入義務化と対応が変わります。先日、文書を配付しましたので、ご確認をお願いします。
　保険加入につきましては、以下のサイトをご覧ください。

　新潟県自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例の制定について
　https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kenminseikat...

ごはん
あんかけ卵焼き
きりざい
みそけんちん汁
牛乳

今日 は成長 についてお話 します。人間 は生まれたとき、体の約7〜8割が水分です。成人に達するときにはその割合が約6割となり、そのかわり脂肪や筋肉の割合が増加します。それを「成長」と呼ぶのですが、成長には順番があり、小学校入学頃までの間に生命を維持するために必要な神経やリンパ系が先に発達します。そのあとに「骨＝身長」や「筋肉＝体重」、そして「脂肪＝生殖器系」が発達をしていきますが、身長の急激な伸びのことを「成長スパート」と呼んでいて、この時期には骨や筋肉を作るさまざまな栄養素がたっぷりと必要になります。「成長スパート」には男女差、そして個人差があり、男子は11歳、女子は9歳頃から始まって約4年間に及ぶとされていますが、成長スパートの開始年齢は人によって4〜5歳ほど異なります。中学生はこの成長スパートの真っ最中で、休養と運動、そしてなによりも「栄養」が最も重要であるとされています。筋肉や脂肪は成長スパートのあとにつけることもできますが、身長は成長スパートを逃すとあとから大きく伸びるということがありません。今日 もしっかり食 べ成長 に必要 な栄養 を取 りましょう。

チキンカレー
豆豆サラダ
型抜きチーズ
牛乳

みなさんは食事をするときに何回くらい噛んで食べていますか？昔の人、例えば徳川家康は一日に１５００回くらい、弥生時代の卑弥呼は４０００回もかんでいたそうです。そして、現在の私たちは６００回くらいと言われています。昔は固いものをたくさん食べてたのですね。では、一口では何回噛むと良いでしょうか？健康のために３０回噛むと良いと言われています。しかし、時間もかかるのでなかなか難しいです。そこで、せめて一口１５回噛むようにしてみると良いですね。ごはんを良くかむと甘ーくなります。ためしてみてくださいね。では良くかんでいただきましょう。

　地区ＰＴＡで分担をお決めいただいた「グリーティング・キャンペーン」が、６月より始まっています。この間、各地域での活動、本当にありがとうございます。
　今朝も強い日差しの中、坂下の押しボタン式信号のところに、保護者の方からお立ちいただき、生徒へお声がけいただきました。生徒の反応はいかがでしょうか。ご協力いただく際には、日傘や帽子など、熱中症対策を十分になさり、休憩をはさみながらご参加いただきますようお願いします。

　校内でも、あいさつ運動標語の優秀作品を大廊下に掲示してあります。ご来校の際には、ぜひ本校生徒の力作をご覧ください。

　本日も朝から気温が上昇しています。１限の水泳授業では、塩素錠剤を追加したり、新たに注水したりしながら授業を行っています。