12/21 ２年生保健体育の授業
２年生は保健体育の授業で、男子はダンス、女子は柔道を学んでいます。
男子はわずかな練習後だったそうですが、息を合わせて踊る立派な発表でした。全員が同じ動きをするだけでなく、前列と後列で違う振り付けだったり、最後の決めポーズをとったりと、観客を楽しませる演出がありました。 女子は柔道の寝技の練習です。背中合わせで座った後、合図で襟と袖を取りにいきました。体幹の強さを感じる素早い動きは、これまでの体育授業や部活動などの練習のたまものに違いありません。 
１２月２１日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
米粉めん ビーンズミートソース しょうゆフレンチ さつまいも蒸しパン 牛乳 【給食放送から】 今日のミートソースは、大豆の入ったビーンズミートソースです。大豆は「畑の肉」とよばれ、体を作るたんぱく質がたくさん含まれています。昔、肉や魚が手に入りにくかった頃、人々は、大豆を食べて健康な体を作っていました。疲れをとるビタミンＢ１や、血液の流れをよくするレシチンもたくさんあります。とても体によい大豆ですが、苦手な人も多いようです。みんなが少しでも大豆をたくさん食べられるように、給食ではいろいろなところに大豆を入れています。サラダやミートソース、スープ、煮物などに入れたり、みそ汁にはつぶした大豆をみそと一緒に入れていたりしています。苦手なものも工夫して食べられるようになるといいですね。 １２月２０日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 車麩の揚げ煮 切干大根の磯ナムル キムチ鍋 牛乳 【給食放送から】 日本人の食生活の中で、ごはんは昔から大切な主食でした。その理由は、お米にふくまれている炭水化物が私たちの体のエネルギー源として働くからです。そして、今もごはんは、日本人の主食として、毎日の食事に欠かせない食べ物です。日本は多くの食べ物を海外からの輸入に頼っていますが、お米はそんな中、１００％の自給率を保っています。しかし・・・ごはんを食べる量は年々減ってきています。ごはんは、脳のエネルギー源になり、脳をしっかり活動させてくれる働きがあります。しっかりと食べて学習や運動で力を発揮しましょう。 12/20 冬将軍到来・修学旅行事前学習
先週末からの降雪で、学校周辺の景色も冬らしくなりました。玄関前は消雪パイプから水が出ています。通学路では路面の状態が悪くなり、転倒事故が心配です。降雪時にふさわしい履物と衣服・マスク着用で登下校をするよう、ご家庭でもお話しください。
２年生は、修学旅行に向けて総合的な学習の時間を中心に、事前学習を進めています。１棟２階に上がる階段の壁には、修学旅行スローガンが掲げられました。これからも感染対策を継続して行い、計画通りに旅行ができることを願っています。 
12/17 大清掃・ワックスがけ
今年もあと半月を残すのみになりました。今週は、年末の恒例行事、大清掃とワックスがけを行いました。
整美委員長の放送指示で、高所のクモの巣を払ったり、日頃はできない細かな部分まで、いつもより５分延長して大清掃を行いました。 16日（木曜）放課後は、ワックスがけを行いました。教室内の机や椅子などの移動可能な物品は廊下に出し、各学級の整美委員が中心となって作業を行いました。 校長室も清掃担当の２人が一騎当千の大活躍でした。大きなテーブルとソファを廊下に出し、床にワックスを塗りピカピカに輝かせました。 今年の授業は、来週で終わります。整美委員会と全校生徒の協力で、きれいな環境で新しい年を迎えられそうです。 
１２月１７日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん ししゃもフライ きりざい 肉豆腐 【給食放送から】 ししゃもは漢字で「柳の葉の魚」と書きます。ししゃもの姿が柳の葉に似ているところからこのように書かれるようになりました。。北海道に住んでいたアイヌの人たちの言葉で「柳の葉」は「スス」と、魚を「ハム」と言います。その「ススハム」がなまって「ししゃも」になったのだそうです。ししゃもは、頭からしっぽまで食べるためによく噛むので顎の運動になるとともに、カルシウムもたくさんとることができます。今日は薄力粉とパン粉をつけた「ししゃもフライ」にしました。サクッと揚がったししゃもフライを味わっていただきましょう。 12/16 受験期のメンタルヘルス講演会
12月16日（木曜）３年生を対象に受験期のメンタルヘルスについて講演会を行いました。
長岡崇徳大学教授の斎藤まさ子先生を講師にお招きし、「自分のこころをケアしよう〜ストレスをマネジメントする〜」の演題で講演をしていただきました。 斎藤先生からは、ストレスとうまく付き合う方法として、以下の内容を教えていただきました。 〇 ストレスによる変調のサインに気付く 〇 物事に対する認知を変える 〇 問題に向かい合い解決を図る 〇 誰かに話してカタルシス効果をねらう 〇 気分転換をはかる 〇 心の中の体験を外に出す 大変興味深く、わかりやすい内容で、生徒だけでなく本校の全職員にも聞いてもらいたい内容でした。別の機会に、改めて斎藤先生のお話を聞かせていただきたいと思いました。 
１２月１６日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 厚揚げのごまだれ れんこんのカレー金平 鶏だんごとうずら卵のスープ 牛乳 【給食放送から】 今日は「厚揚げのごまだれ」です。厚揚げは、生揚げとも呼ばれ、豆腐を高温の油で揚げたものです。中が豆腐の状態を保つように半生で揚げるため、この名前がつきました。普通の豆腐に比べてたんぱく質や鉄分などが多く含まれているので栄養価の高い食品です。給食ではいろいろな料理に使っていて、１２月では、今日の煮物の他に、６日の「冬野菜のみそ煮鍋」、昨日の「大根と生揚げのオイスターソース煮」に使われていました。カルシウムや鉄分を多く含む生揚げ、いろいろな料理で食べたいですね。 12/15 赤い羽根共同募金
12月14日（火曜）、「社会福祉法人長岡市社会福祉協議会越路支所」の主幹様からご来校いただき、本校で呼びかけ、集めた赤い羽根共同募金をお渡ししました。
丘友会ボランティア委員長が「越路中学校で集めた募金です。役立ててください。」と、集めた募金を渡しました。主幹様からは、「ありがとうございました。共同募金として大切にて使わせてもらいます。」とお言葉をいただきました。 生徒の気持ちがこもった募金は、民間社会福祉の活動資金として県内で使いみちが決められ、地域で生きる寄附金となります。 
１２月１５日（水）【いただきます＆ごちそうさまでした】
（地場もんランチ） 鮭ごはん ごまネーズ和え 大根と生揚げのオイスターソース煮 牛乳 【給食放送から】 温かい料理がおいしい季節になりました。今が旬の野菜は、寒くなることでうま味や甘味が増すものがあります。今日のごはんは、しめじやにんじんなど、今がおいしい食材と、揚げた旬の鮭を混ぜご飯の具にしました。新米のごはんによく合う味付けになっています。また、ごまネーズ和えのキャベツやこまつなは寒くなると、栄養を蓄えて甘味を増します。最後に、大根と生揚げのオイスターソース煮の大根は秋になると、甘味が増して、味がしみこみやすくなります。雪が降ると、長岡野菜の「雪大根」が出荷され始めます。楽しみですね。 12/14 感染予防の再確認をお願いします
報道されていますように、新発田市の小学校に関連した新型コロナウイルス感染が40名となりました。昨日は、長岡市内でも10歳未満の女性の感染がありました。
継続して感染予防対策を行っていただいていることと思いますが、再度、感染予防をお願いします。 具体的には次の５点です。 １ マスクを着用する ２ 手洗いと手指の消毒を行う ３ 毎朝の体温測定を行う ４ 発熱等の体調不良の場合は、登校しない ５ 食事（飲食）の際は、黙食を行い、話をするときは、マスクをする 上記の内容を継続して、生徒とご家族が安全で健康な生活を送れますよう、お願いします。 
１２月１４日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
背割り米粉パン ウインナーのマスタードケチャップ フレンチサラダ 和風ポトフ 牛乳 【給食放送から】 冬には、ウィルスによる感染症やインフルエンザが流行してきます。原因となるウィルスは自分で増えることはできず、人間の体内に侵入し、人間の細胞を利用して仲間を増やします。ウイルスが体内に入るルートを「感染経路」と呼びますが、風邪やノロウイルスは、手についたウイルスが目や鼻、口の粘膜を通って入る「接触感染」がとても多いと考えられています。そのため、手洗いはウイルスの侵入を防ぐとても重要な予防法です。今日のように直接食品を手に取って食べる給食の時はより丁寧に手を洗いましょう。 12/13 アンサンブルコンテスト
12月11日（土曜）、第45回新潟県アンサンブルコンテスト（県吹奏楽連盟、朝日新聞社主催）の中学の部の1日目が、新潟、長岡、上越の３会場で行われ、172団体（３団体が辞退）が参加しました。
本校からは２グループが参加し、木管８重奏の「比翼の鳥」、金管８重奏の「アズーロ 二つの青の前奏曲」を演奏しました。 審査の結果、計51団体が金賞を受賞しました。本校の結果は、どちらも金賞を受賞することができました。 しかし、県代表には選ばれませんでした。教頭先生の評価は高かったのですが、残念でした。県代表の20団体が、19日に市立劇場で県代表選考会に出場します。 
12/13 授業の様子
12月10日（金曜）は、比較的暖かく、校内で活発に活動する生徒の姿が印象的でした。
国語の授業では、新年の書初の練習が始まりました。 美術では生徒が作品制作を行っていました。平面の作品だけでなく、木材や発泡スチロールなどの材料を用いて立体の作品作りにも挑戦していました。カッターで削ったり、電動工具で切ったりと、目的に応じて道具を使い分けていました。 体育は、男子がダンス、女子が柔道と、種目を分けて授業が行われていました。 
１２月１３日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 三色そぼろ丼 いもだんご汁 みかん 牛乳 【給食放送から】 昔、みかんは冬しか食べられなかったのですが、ハウス栽培が発達したので今では７月頃から食べられます。でも本当においしいのはこれからの季節です。みかんには免疫力を強くしたりストレスをやわらげるビタミンＣが多く含まれていて、かぜ予防・疲労回復・がん予防などたくさんの予防効果があります。また、袋や白い筋には多くの食物センイが含まれ、腸の水分を調節しておなかの調子を整えてくれます。生野菜が少なく、ビタミンＣが不足しがちな冬の季節にはぴったりのデザートですね。 １２月１０日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
麦ごはん ハヤシライス カルシウムサラダ 手作りパインゼリー 牛乳 【給食放送から】 「ハヤシライス」は、明治時代のはじめに横浜のレストランで作られて、大正時代にはカレーライスとともに全国に広まりました。ハヤシライスの語源は「ハッシュド・ビーフ」という料理です。これは、薄切りや小間切りの牛肉をバターで炒め、野菜と一緒に煮込んだ料理です。これをごはんにかければ、「ハッシュド・ビーフ・アンド・ライス」ということになり、それが短くなって「ハヤシライス」となったそうです。給食では牛肉ではなく豚肉を使って作りました。ごはんにかけて食べてくださいね。 １２月９日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 鯖のピリ辛焼き 茎わかめの金平 さつま汁 牛乳 【給食放送から】 みなさんは「さばを読む」という言葉を聞いたことがありますか？意味は「都合のいいように数をごまかす」ことをいいます。この「さば」は魚の鯖のことです。鯖はとても傷みやすい魚で、市場で急いで数えたため数がおおざっぱになってしまったそうな…。そこから数をごまかすことを意味するようになりました。今日は「さばのピリ辛焼き」です。酒、おろししょうが、砂糖、みりん、しょうゆ、豆板醤のたれに漬けて焼きました。さばなど青魚にはDHAやEPAという脂がたくさん含まれていて頭の働きをよくしたり、血液をサラサラしたりしてくれます。 12/10 懇談会の放課後
７日（火曜）より２学期懇談会を行っています。ご多用のところ、ご来校いただき面談をしていただきました。日程調整から始まり、面談当日までたくさんのご協力をありがとうございました。
懇談会の３日目は好天に恵まれ、生徒は放課後の活動を屋外でも行っていました。三者面談やバスを待つ生徒の控え室では、黙々と学習したり、相談しながら学習をしたりしている生徒の姿が見られました。 面談会は、本日で終わりです。担任がうかがったお話は、職員で共有し、生徒への指導に活かしてまいります。 
12/9 学校歯科医先生の授業
本日２限、学校歯科医の永井正紀先生をお招きし、２年生全クラスを対象に授業をしていただきました。永井先生は、本校の卒業生で長岡歯科医師会の理事でもいらっしゃいます。
寒さと感染症の対策を取り、永井先生からはひとつの学級に入っていただき、他の４学級の教室とはオンライン接続し、画面を通して指導していただきました。 永井先生からは、初めに「越路中の２年生は、むし歯はゼロ。しかし歯垢と歯肉炎の数値が高い。」と歯科検診の結果をもとに課題をお示しいただきました。 授業では「歯垢は大量のウイルスと細菌の住処である。歯みがきをおろそかにしていると、むし歯だけでなく、全身の健康にも大きな影響がある。永久歯は失っても生えてこない。歯は生えた時から老化が始まるため、歯も身体も老化させないために磨いていく、鍛えていくことが大切だ。」と教えていただきました。 今回の授業は２年生を対象にしましたが、１・３年生にとっても大切な内容です。来年度の歯科検診では、全校生徒が歯垢と歯肉炎を減らし、一層健康な生活が送れるようにしたいものです。ご家庭でも歯みがきと健康保持の大切さを話題になさってください。 
12/9 部活動の様子
懇談会を開催しているため、部活動は職員が活動場所を巡回して行っています。また、安全に行える内容を選んで練習をするように指示が出ています。
懇談中の１棟は静かで落ち着いた様子です。しかし、体育館や大廊下で部活動に励む生徒は、声を出し、練習に集中していました。 
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