１０月７日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
（中華めん） 長岡しょうゆラーメン レバーのカラフルあえ 果物 牛乳 【給食放送から】 目の愛護デーにちなんでの「目によいメニュー」。今日は「レバーのカラフルあえ」です。レバーとは肝臓のことですが、口から入った食べ物の栄養は肝臓にたくわえられているので「栄養銀行」とも言われています。目や粘膜をまもるビタミンA、貧血を防ぐ鉄分、成長に必要なビタミンＢ2など、体のよろこぶ栄養がたっぷりです。給食のレバー料理は、調理員さんが食べやすいように工夫して作ってくれます。よくかんで味わって食べましょう。 １学期もおいしい給食、ありがとうございました。 ミニ学級討議 １０月テーマ「過ごしやすいクラス」へと進化！ その「いじり」は大丈夫？
１０月２日（金）に、各学級でミニ学級討議を行いました。丘友会本部役員が各学級の進行役として、話し合い活動を実施しました。
今年度は、自分たちの手で過ごしやすい学校をつくろうと、生徒会役員が中心となって、活動してくれています。回数を重ねるごとに、生徒の頑張り、成長している様子が伝わってきます。 今回の討議では、丘友会が行った「いじめ見逃しゼロアンケート」の集計結果をもとに、テーマが決められました。 アンケートの内容・・・どんな行為がいじめにあたると考えているか。 → 仲間外し、ネット上での誹謗中傷、叩く蹴るなどの暴力 悪口、かげ口 ● 「いじり」がいじめになると考えている生徒 → ６０％ この結果から、生徒会では、「いじり」をテーマにしました。 ＜話しあいの内容＞ ○ なぜ、「いじり」は「いじめ」と思われないのか。 ○ なぜ、「いじり」は生まれるのか。（いじる人はどういう気持ち でいるのか。） ○ なぜ、「いじり」はエスカレートするのか。 その後、２０１０年に起きたいじめ事件に関する思いや考えが伝えられ、「いじり」は「いじめ」であるということを確認しました。 
１０月６日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 鮭のカラフル焼き 切干大根のソース炒め カロテンみそ汁 牛乳 【給食放送から】 １０月１０日は目の愛護デーです。今日と明日の給食は「目によいメニュー」です。目を大切にするためには、すききらいしないで食べることはもちろん、目によい食べ物が何か知っておくといいですね。目によい食べものは、ビタミンAをたくさん含む食べものです。ビタミンAは色の濃い野菜や、卵、牛乳、レバー、うなぎ、のりなどにたくさん含まれています。今日の目に良いメニューは「カロテンみそ汁」です。かぼちゃや人参、小松菜など色の濃い野菜がたくさん入っています。 加瀬先生 ありがとうございました
７月から勤務していただいた加瀬先生が、予定されていた次の学校へ異動されることになりました。今日が最終日となりました。昼の放送で、挨拶をしていただきました。
「皆さん３か月という短い間でしたが、ありがとうございました。明るく元気な越路中の皆さんとともに過ごすことができて、とても幸せでした。もうすぐ行われる合唱祭で皆さんの歌声を聞くことができないのは、とても残念ですが、悔いの残らないように精いっぱい頑張ってください。 また、どこかで会うことがあるかもしれないので、その時は、気軽に話しかけてください。皆さんのご活躍をこれからも応援していきます。ありがとうございました。」 残念ですが、次の学校へ行っても、スポーツマン精神を発揮し、元気で頑張っていってください。ありがとうございました。 
合唱祭スローガン 『桜花爛漫 』 各クラス発表曲
今年のスローガンは 『桜花(おうか)爛漫(らんまん)』 桜の花が満開になって、見事に咲き乱れている様子を表し、越中生の歌声がゴージャスに響き渡る様子をイメージしているとのことです。 朝、昼、放課後と、廊下や教室、音楽室や集会室など、生徒の練習は次第に熱が入ってきています。今年は、スタート時の歌声が、響いてきているような気がしています。 【発表順】 ＜１年＞ １ １組 『Let's Search For Tomorrow』 ２ ３組 『変わらないもの』 ３ ２組 『大切なもの』 ４ ４組 『My Own Road -僕が創る明日-』 ５ ５組 『旅立ちの時 〜Asian Dream Song〜』 ＜２年＞ ６ １組 『HEIWAの鐘』 ７ ３組 『あなたへ−旅立ちに寄せるメッセージ』 ８ ２組 『COSMOS』 ９ ４組 『輝くために』 ＜３年＞ １０ ４組 『モルダウ』 １１ ２組 『−二十一世紀に生きる君たちへ−決意』 １２ ３組 『群青』 １３ １組 『信じる』 １年生防災学習 起震車による地震体験
昨日は、１年生が、地震の揺れを体験し災害時でも適切な行動がとれるよう、起震車に来てもらい、実際に体験しながら学習しました。 １０月２日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
茶飯（しょうゆ味ごはん） いわしのかばやき 糸うりの中華あえ 秋野菜のみそ汁 牛乳 【給食放送から】 みなさん、明後日１０月４日は何の日か知っていますか？１０４でいわしの日です。そこで今日は少し早いですが、「いわしのかば焼き」を作りました。いわしは漢字で「魚」へんに「弱い」と書きます。陸に上がるとすぐ弱ってしまうことから、「よわし」と呼ばれ、その言葉が「いわし」に変化したといわれています。いわしや、あじ、さんま、さばなどの青魚に含まれる脂には、血液をサラサラにし、生活習慣病を予防する働きがあります。しょうゆ味のごはんにのせてかば焼き丼にしてもいいですね。 １０月１日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ひじきそぼろ丼 いも団子汁 手作りみたらしだんご 牛乳 【給食放送から】 今日は十五夜です。十五夜とは旧暦の８月１５日の夜のことです。十五夜の月は一年中で一番すんでいて、きれいに見えるといわれ、「仲秋の名月」とよんで、月をながめて楽しむ習慣があります。十五夜の行事は中国で始まり、日本では収穫を感謝する行事として広まりました。すすきをかざり、おだんごや里芋、枝豆、栗、柿などをお供えします。今日は給食でもお月見気分を味わってもらいたいと思い、「お月見だんご」を作りました。今晩きれいなお月様が見れるといいですね。 １学期末が近づいてきました
秋らしい日となっています。学校の周辺も、栗の実が落ちていたり、柿の実が色づいてきたりしています。校舎北側には１年生が植えたコスモス、中庭にはヒガンバナが咲き始めました。
終業式は１０月６日（火）、２学期始業式は、１０月１２日（月）です。いずれも６限まで、給食ありです。 休み中、１０月７日（水）、８日（木）に新人大会が行われます。会場によって、密を防ぐため、保護者の観覧が制限されているところもあります。休業中ですが、生徒は、引率生徒以外は会場へは行けません。詳しい時間帯等は、各部から出される引率計画をご覧ください。１日目の勝敗で２日目の出場が決まる競技も多くあります。 野球 １日目：三島球場 ２日目：悠久山球場 サッカー ニュータウン運動公園サッカー場 ソフトテニス 希望が丘テニス場 （２日間実施） 男子バスケ アオーレ長岡 女子バスケ 南部体育館 女子卓球 長岡市市民体育館 （８日のみ） 女子バレー みしま体育館 男子バレー 北部体育館 剣道 和島体育館 （７日のみ） 男・女バドミントン 越路体育館 
９月３０日（水）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ハニーレモントースト 豆まめサラダ ポテトのクリームスープ 牛乳 【給食放送から】 ９月も今日で終わります。暑さがやわらぎ、少しずつ過ごしやすくなってきましたが、この時期に「体がだるい」「頭がぼーっとする」という人は、もしかしたら夏の疲れが残っているのかもしれません。心当たりがある人は、ごはんやパン、めん類に多くふくまれている炭水化物、豚肉や納豆、豆腐などに多くふくまれているビタミン1が不足していることが考えられます。これらの食べ物を積極的に食べるようにしてみましょう。また食事を楽しく食べることで、体や心の疲れをとることができますよ。 ３年 性に関する指導 「１５歳の生と性」
１ 妊娠・出産 ２ 人工妊娠中絶 ３ 性感染症 ４ 性暴力による被害 ５ ＳＮＳによる被害の増加 個人差はありますが、「中学生には早い」ではありません。「中学生にこそ、正しい知識をもち、心とからだを大切にし、行動を判断、選択できる大人になってほしい」と思っています。残念ながら、ネットの世界等では、正しくない情報が氾濫しています。 ３年生の保護者の方々は、ぜひ、今日の資料（Ａ４判２枚）を見てほしいと思います。 自分を大切にすることは ほかの人も大切にすること！ 一人ひとりが かけがえのない「いのち」を大切にしてほしい！ このメッセージが、生徒の中で育っていくことを願っています。 合唱祭 学級練習始まる
今日の昼休み、いろんな場所で練習をしていました。あと３週間です。今日の歌声から、今後がますます楽しみになりました。 合唱祭は、１０月２１日（水）。長岡市立劇場で開催します。今年は、新型コロナウィルス感染症対応の関係で、発表学年の時間帯に、その学年の保護者のみの参観とさせていただきました。苦渋の選択でした。ご理解ください。 ９月２９日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん レバーとポテトの中華風香りあえ ごまあえ 沢煮椀 牛乳 【給食放送から】 沢煮椀は、せん切りにした豚肉と野菜を使ったすまし汁です。「さわ」は「多くの・たくさんの」という意味があることから、給食では豚肉のほかに、かまぼこ、ごぼう、たけのこ、えのき、にんじんと多くの材料を使って作りました。ごぼうの原産地は中国で日本には平安時代に薬草として伝わりました。きんぴら、かき揚げ、煮物など日本人の食卓に欠かせない食材です。食物せんいが豊富で、この食物せんいは消化吸収されずにおなかを通過するため、胃や腸をきれいに掃除してくれます。 新人大会が始まりました
今年度の新人大会がスタートしました。新型コロナウィルスの関係で、会場、種目によっては、無観客での試合であったり、保護者の観覧が制限されたりしています。
９月１０には、ダイエープロビスフェニックスプールで中越合同新人水泳競技大会が、２４日には、長岡市営陸上競技場で、長岡市三島郡・県央地区中学校新陸上大会が開かれました。陸上大会は、今年から、県央地区も一緒にやることになりました。応援に行ってきました。 【水泳】 出場者３名 種目：男子１００ｍ自由形、女子１００ｍ平泳 女子２００ｍ平泳（※ ７位入賞） 女子５０ｍ自由形、男子５０ｍ自由形 でした。 【陸上競技】 出場者５名 種目：男子１００ｍ、女子１００ｍ・２００ｍ、男子走幅跳、 男子８００ｍでした。 ２つの種目は普段は学校では練習していませんが、中学校体育連盟が開催している種目です。社会体育で練習していたり、陸上は事前に学校でも練習して参加しました。緊張しながらも、自己新記録目指して頑張っていました。 
９月２８日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 肉みそ 大根と生揚げのオイスターソース煮 小松菜ともやしのナムル 飲むヨーグルト 【給食放送から】 今日は「大根と生揚げのオイスターソース煮」です。生揚げは大豆が変身した食品です。生揚げは、とうふを高温の油で揚げたものです。中がとうふの状態を保つように半生で揚げるため、この名前がつきました。普通のとうふに比べてたんぱく質やカルシウム、鉄分などが多く含まれているので栄養価の高い食品です。給食で使う生揚げや豆腐、油揚げは越路産の大豆から作られています。地元産の食材を使った煮物を味わってください。 「性に関する指導 講演会」 学年別に実施
今日、助産師・思春期保健相談士の坂井さんから来ていただいて、「性に関する指導講演会」を実施しました。毎年行っているのですが、それぞれの学年の発達段階に応じた、実際の事例を踏まえた具体的な話をしてもらっています。
生徒は、しっかりと聞いていました。非常に大切な内容なのですが、なかなか話しずらいものでもあります。この機会に、配られた資料を見ながら、ご家庭でも話題にしてください。 【１年生 初級編】 ２限 １ 思春期ってどん時期？「思春期チェック」 ２ 思春期の不思議 自律神経アンバランス 成長のスピード 「こころ」と「からだ」の不調 ３ 誰もができる 思春期大作戦 まずは「生活をチェック」 「食べる」「眠る」「健康？カッコいい、からだにイイの違いは」 ４ 誰かのことが とても気になる ＬＧＢＴ＋とは ５ 欲求と行動、あなたは？ ホルモン中枢 視床下部 下垂体 ６ 思春期を大切に過ごすために ○規則正しい生活習慣と運動が大切 ○からだの健康 こころの健康 性の健康について 正しく理解すること、学ぶことが大切 【２年生 中級編】 ３限 １ 思春期 「こども」から「おとな」への成長 ２ 思春期の不思議 ３ 早寝・早起き・朝ごはんのススメ 成長ホルモン、セロトニン、メラトニン、オキシトシン、海馬 ４ 誰かのことがとても気になる ＬＧＢＴ＋ なぜ 人を好きになるの ５ 欲求と行動 あなたは 思春期 性的な成熟 原動力はホルモン 本能を理性がコントロール あなたの脳は、カエル、ネコ、ヒト？ ６ 信じていいの その情報 中学生の性の情報源は・・・ 情報を選ぶとき ・自分の知識・経験から情報が正しいか判断 ・自分の都合のいい情報 興味や安心を引く情報だけ ・・・正しい判断はできない ・周囲の人の意見を聞くことの大切さ ※ 間違った情報や無責任な情報がたくさんあります。 インターネットやスマホの 「ＳＮＳの世界」 未成年の出産や妊娠中絶の話もありました。ＳＮＳの世界の出来事の話もありました。子どもといえど 行ったことには責任がともないます。 今日の話をより理解するには、もっと時間が必要であり、直接の対話も必要だと感じました。子どもたちが被害者にならないよう、子どもと一緒に考えていかなければならないと感じました。 ３年生は、２８日（月）の予定です。 
９月２５日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
大豆入りカレー チーズとちりめんじゃこのサラダ 枝豆 牛乳 【給食放送から】 今日は色鮮やかな枝豆です。枝豆は夏とれるというイメージですが、長岡では秋にもおいしい枝豆がとれます。新潟県は枝豆の栽培が全国一で、中でも弥彦の「ひとり娘」や黒崎の「茶豆」が有名です。長岡でも「さかな豆」や「越一寸」などおいしい枝豆をたくさん作っています。枝豆は大豆の未熟豆で、豆と野菜の両方の栄養的特徴をもっています。たんぱく質、ビタミンB1、ビタミン2、カルシウム、食物繊維、鉄分などが多く含まれます。新陳代謝を促し、疲労からくるスタミナ不足解消に効果があります。 ９月２４日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん たらと大豆のレモンあえ ひじき煮 中華たまごコーンスープ 牛乳 【給食放送から】 なぜ給食には毎日牛乳がつくのでしょう。それは、成長期のみなさんに必要な栄養素「カルシウム」がたくさん含まれていて、吸収も効率的だからです。みなさんの骨は今まさに日々成長しています。一生の中で骨が一番成長する時期は、男子で中学生から高校生の頃、女子は小学校高学年から中学生の頃です。その骨の成長に必要な栄養素が「カルシウム」です。でも、その骨もカルシウムがただたまっていくだけではありません。実は、同時に骨からカルシウムが溶け出しています。ですから毎日の食事でしっかりとカルシウムを補う必要があります。 越路中学校 第５回定期演奏会
９月１９日（土）リリックホール コンサートホールで演奏会が開かれました。新型コロナウィルスの対応の関係で人数制限もあり、多くの方々から聞いてもらうことはできませんでしたが、大きなステージで、素晴らしい演奏が続きました。
【 日々の感謝 】 越路中学校吹奏楽部部長 本日は、お越しいただき、ありがとうございます。 今年の６月に１年生２１人が入部し、新型コロナウィルスの影響もあり、少ない部活動日数の中、一生懸命練習に取り組んできました。夏のコンクールも中止となり、自分たちの演奏を届ける機会が失われている中、この定期演奏会で、今までの練習の成果を生かし、私たちの全力の音楽を届けたいと思います。様々な部活動がある中「吹奏楽部」を選んで音楽の楽しさ、音楽で人を感動させる道を共に歩んできた部員たちとのこの思い出は、中学校生活の中で最高の思い出です。 今日がこのメンバーでの最後の演奏となります。今まで指導してくださった先生方、支えてくださった保護者の方々、そして演奏を楽しみにしてくださった地域の皆様、お世話になった全ての方々への感謝を込めて演奏します。それでは、第５回定期演奏会の開演です。ぜひ最後までお聴きください。 
９月２３日（水）【いただきます＆ごちそうさまでした】
（ながおか減塩うまみランチ） ごはん とり肉の塩こうじ焼き 青菜とチーズのサラダ 切干大根のみそ汁 牛乳 【給食放送から】 今日は９月の「ながおか減塩うまみランチ」です。今月は「発酵食品で減塩」がテーマです。使った発酵食品は、塩こうじ、チーズ、みそです。発酵食品のうま味成分が食材の味を引き出し、おいしく減塩できます。主菜は「とり肉の塩こうじ焼き」です。塩こうじの酵素がとり肉のたんぱく質を分解し、柔らかくします。さらにその時うまみ成分（アミノ酸）もアップするので、とてもおいしく焼きあがります。発酵食品のおいしさを味わいながら、ごはんとおかずを交互に食べ、残さずいただきましょう。 |