６月１８日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん さばのみそ煮 五色あえ 豚汁 牛乳 【給食放送から】 みなさん、苦手な野菜はありませんか？野菜の種類はたくさんあり、色や味も様々で、いろいろな料理に使われます。野菜は栄養的にわけると、大きく2つにわけられます。色の濃い野菜（緑黄色野菜）と色のうすい野菜（淡色野菜）です。私たちは、1日に300ｇから350ｇくらいの野菜をとると良いといわれています。そのうちの3分の1は、緑黄色野菜でとることが必要です。今日の給食では、にんじん、小松菜は色の濃い野菜、もやし、大根、ごぼう、ねぎ、しょうがは色のうすい野菜です。よくかんで野菜のおいしさを感じてください。 質問教室２日目
今日の放課後も質問教室を実施しました。今日の３年生は、４９名と大幅アップでした。全体では、昨日は１０２名、今日は１０５名の参加でした。
明日はいよいよテストです。テストが終わるとほっと一息ですが、実は、ここからが大切です。まずは、一休み。それから、テストの点数に一喜一憂するのではなく、分からなかった問題をやり直し、どこでつまずいたかをはっきりさせること、日ごろの自分の復習や予習の仕方がどうだったか振り返ること。そして、これからの自分の学習スタイルを決め、実行することが大切となります。 学期末の成績は、テストの点数だけで決まるのではありません。普段の授業を一生懸命受けているか、発言やグループの話し合いへの参加意欲は、ノートを工夫してまとめているか、提出物をきちんと出しているかなど、総合して決めています。 スマホやゲーム等で、生活リズムの崩れからか、授業中、姿勢を保てない生徒やうたたねをしている生徒もときおり見られます。臨時休業中の生活リズムはどうだったでしょうか。 金曜日は、新１年生を交えた部活動集会。活動時間も通常の時間に戻り、１８：１５終了、１８：３０完全下校となります。 
６月１７日（水)【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん レバーととり肉と大豆の甘辛 のりずあえ 中華たまごスープ 牛乳 【給食放送から】 ごはんを長くかんでいると、だんだん甘く感じられてきます。これはだ液の中に含まれている消化酵素のアミラーゼによって、お米のでんぷんが分解されてマルトースに変わるからです。マルトースは麦芽糖ともよばれる大変甘い成分です。甘さを感じるまでかむのは、ごはんを味わうためにも、消化吸収のためにも大変いいことです。ところで、脳が働くときに使われる糖質のエネルギー源は、ブドウ糖です。お米に含まれているでんぷんは、からだ中で消化されたあと、すべてブドウ糖になるので、脳の働きに大切な役目をはたしているのです。 質問教室を行いましtた
終学活終了後、各学年で質問教室を行いました。質問を積極的に聞いている生徒、仲間と確認し合っている生徒、自習教室では、もくもくと自分の勉強をしている生徒がいました。 人数を数えてみると、１年生は３２名、２年生は４３名、３年生は２７名でした。自分がどこで間違えているのか、直接聞けるせっかくのチャンスです。明日は、もっと多くの生徒が参加してくれることを期待しています。 昨日、１９時３０分頃、学校の裏手、巴ヶ丘自然公園に行ってみました。小川のほとりにホタルが飛び交っていました。次第に数が増え、３０を超えていたのではないでしょうか。ベンチに座りながら、ひと時、ホタルが優雅に飛ぶ姿を堪能しました。このチャンスを逃すと来年まで見られません。ぜひ、行かれてはいかがでしょうか。ウシガエルの声が響いていますが・・・。 ６月１６日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
坦々うどん 春雨サラダ 手作り抹茶蒸しパン 牛乳 【給食放送から】 めんの日はどのクラスも食べるのが早いようですが、みなさんよくかんで食べていますか？昔から「ツルツルのまずによくカメカメ」と言われています。「鶴は千年、亀は万年」ということわざもあるように「よくかんで食べると長生きする」という昔からの教えです。食事をして満足感を感じ始めるのに３０分くらいかかります。そのためにはゆっくりよくかんで食べることが大切です。限られた給食時間の中で、できるだけ「食べる」時間を長くとるためには、手早く準備をすることが大事です。みんなで協力して給食の準備をしてゆったりと食事をしましょう。 長岡市三島郡中学校３年生交流会（名称未定）実施決定
今年度、部活動の各種大会が中止となり、３年生の部活動の区切りとなる活動がなくなりました。何とかできないかということで、中学校長会や中学校体育連盟、各種競技団体、スポーツ協会、教育委員会など、様々な関係者で検討を重ね、以下の日程で３年生が出場する場を設定することができました。密集を避けるため、団体種目であれば４校程度の規模で、消毒等の感染予防を行います。目的は、
・３年生の部活動の区切りとなる活躍の場を設定し、これまで積み上げ てきた活動の成果を試す機会とする。 ・スポーツの意義を確認し、スポーツマンシップの考え方に基づいた 行動を実践する場とする。 期日、会場が以下のように決定しました。ただし、感染予防を徹底し、対策をとることが必須です。開催は土日。参加応諾を確認します。また、今後の状況によっては、実施できない場合もあります。 陸上競技 ７月２６日（日） 長岡市陸上競技場 競技団体主催 水 泳 ８月 ８日（土） ダイエープロビスフェニックスプール 競技団体主催 バスケットボール（男子）７月１８日（土） 市内中学校体育館 バスケットボール（女子）７月１９日（日） 市内中学校体育館 サッカー ７月１８（土）・１９日（日） 秋葉・大島・越路・寺泊中グラウンド（雨天順延あり） 軟式野球 ７月１１日（土）・１２日（日） 市内中学校グラウンド（雨天順延あり） バレーボール（男子） ７月２３日（木） 市内中学校体育館 バレーボール（女子） ７月２４日（金） 市内中学校体育館 ソフトテニス（男子） ７月１１日（土） 希望ヶ丘テニスコート 卓球（女） ７月１２日（日・午後） 長岡市市民体育館 バドミントン（男女） ７月１１日（土） 越路体育館 剣道 実施不可 詳細は現在検討中です。決まり次第、お知らせします。保護者の観戦については、屋内競技は３年生保護者のみ、来場者のマスク着用を義務付ける予定です。各競技団体の感染予防対策もあり、詳細は今後お知らせします。 明日、明後日質問教室実施
テストへ向けて、明日、明後日の２日間、放課後に質問教室を実施します。各学年の教室に５教科の先生が待機し、生徒の質問に答えるというものです。昨年も、大勢の生徒が質問しに来ていました。もう１つの教室は、自主学習教室として、学校で学習したい生徒が学習できる場にしています。 分からないところをそのままにしないで聞く。勉強の仕方が分からないというような質問も大丈夫です。聞くは一時の恥、知らぬは一生の損と言います。受け身の姿勢ではなく、積極的に学習していく気持ちが大切です。 昨年、東大王の伊沢君と須貝君が長岡に来た時、勉強するには何が大事か聞く機会がありました。分かるところまで戻って学習することが大切だそうです。たいていは２年前。１年生は、小学校５年生の内容でしょうか。恥ずかしがって小学校の頃の質問をしない生徒が多いと思いますが、戻って学習し直した方が、その後の成長は早いそうです。 先日、ボランティアで、小学校の先生ＯＢの方に来てもらいました。生徒の様子を見ていると、小学校の時は分かっていたことが、しばらくやらない間に、忘れてしまっていることが多いと言われていました。 質問教室で、小学校の頃のことでも、どんどん質問してほしいと思います。 ６月１５日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ハヤシライス カルシウムサラダ 冷凍みかん 牛乳 【今日のメニュー】 私たちの体は、頭や骨、背骨、手足の指など、みんな骨でささえられています。骨が弱いとすぐに骨折したりします。また、食べ物をしっかりかむための歯も強くないと困ります。骨と歯はどちらもカルシウムを材料としてつくられています。骨や歯を強くするためには、カルシウムを十分にとる必要があります。今日のカルシウムサラダは、チーズとちりめんじゃこが入っています。サラダ1人分で１０３ｍｇのカルシウムがとれます。牛乳２００ｃｃのカルシウム量が２２７ｍｇですので、約牛乳1/2本のカルシウム量と同じくらいになりますね。いろいろな料理から不足しないようにとりましょう。 小・中で、「家庭学習がんばり週間」の取組が始まります
越路中学校区の小中学校では、家庭学習の習慣化や内容の充実を図るため、地域全体で家庭学習に集中して取り組む期間として、中学校の定期テストに合わせた「家庭学習頑張り週間」を設定しています。家族ぐるみで、子どもの家庭学習の様子を見守り、励ましていこうということで、小中共通に取組を進めています。
生徒が、毎日、テスト計画表と取り組みの様子を記録するプリントを持ち帰っていますので、応援していただきますよう、お願いします。 期間：６月１１日（木）から１７日（水） 取組内容： ・時間を決め、自主的に学習に取り組む。 ・各学年の目安時間の学習を行う。 １年：２時間以上、２年：３時間以上、３年：４時間以上 ・メディアコントロールをする。 テレビやＣＤを消してながら勉強にならないよう学習する。 ゲーム・スマホ・タブレット等の機器を近くに置かない。 やる気の出るような声掛けをお願いします。魔法の言葉はありません。「勉強しなさい」だけではその気にさせられないと思います。成績が上がったらゲームソフトやスマホを買うという約束も、後のことを考えると、大変なことになりかねません。 最後に、保護者から感想を書いてもらう欄もあります。よろしくお願いします。 ６月１２日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 揚げぎょうざの甘辛 もやしと小松菜のナムル マーボー豆腐 牛乳 【給食放送から】 今日は「とうふ」のお話です。とうふは大豆から作られます。大豆を水につけてやわらかくし、細かくつぶしてドロドロにしたものに水を加えて煮ます。これを布でこして「豆乳」と「おから」に分けます。豆乳ににがりを入れて固めたものがとうふです。一度固まったとうふを別の型に移して、水気を少し切ったのが「木綿豆腐」。ちょっと濃いめの豆乳をそのまま固めたものが「絹ごし豆腐」です。給食で使う豆腐や油揚げ、生揚げは越路産大豆を使って作られています。地域の恵みに感謝していただきましょう。 今日から テストWEEK です
１学期中間テストを、６月１８日（木）に行います。１年生にとっては、中学校で初めての中間テストです。各クラスでは、テストに向けての範囲表や計画表が配られ、計画的に学習を進めているところだと思います。教務室は、テスト終了まで、入室できなくなりました。
今日は、終学活終了が１６：１０分。バス通学の生徒は、１６：３４と１６：３５発のバスで、校門前のバス停から下校していきました。 ある男子生徒は、帰宅後、まず１時間勉強し、夕食後１時間勉強する予定だと言っていました。家族に言われなくても、自分から勉強する習慣がついてほしいです。 今日、高校の校長先生が、学校案内のパンフレットを持ってきてくれました。新型コロナウィルスの関係で、高校で行う体験入学がどうなるかと心配していましたが、各学校の事情に応じて、９月から実施してもよいとの連絡がきたとのことでした。 
６月１１日（木）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん こんにゃくの田楽 ごまあえ キム肉じゃが 牛乳 【給食放送から】 今日はこんにゃくの田楽です。こんにゃくに甘みそをかけて食べましょう。田楽はもともとは、豆腐を串に刺して甘みそをぬって焼いたものですが、里芋やこんにゃく、なすでも作ります。こんにゃくはこんにゃくいもから作られます。栄養はほとんどありませんが、おなかの調子をよくしたり、血管をつまらせるコレステロールを体の外に出してくれたりします。煮物やおでん、田楽などにして食べるとおいしいですね。今日の甘みそはごはんにのせて食べてもおいしいですよ。試してみませんか。 ズームミーティングによる生徒総会 実施
理科室を本部にして、本部役員や各委員長、部長が待機します。 各学級では、代議員が教室のパソコンを立ち上げ、モニターに映像を映し出し、必要な操作をします。 まず、理科室から、開会宣言、会長挨拶、議長団挨拶から始まり、次の審議を行いました。理科室のパソコンから、映像と音声が各教室へ流れます。 第１号議案 丘友会活動方針 第２号議案 応援だ活動方針 第３号議案 専門委員会年間活動計画 第４号議案 部活動年間活動計画 第５号議案 令和元年度丘友会会計決算報告及び 令和２年度丘友会会計予算案 採決は、各学級の代議員が確認し、ズームミーティングの機能を通して本部へ報告します。ズームミーティングは４０分を超えては利用できないので、その都度、ミーティングを開きなおしての総会でした。 初めての試みで準備は大変でしたが、生徒会役員は一生懸命準備し、本番も、立派に取り組んでくれました。 ６月１０日（水）【いただきます＆ごちそうさまでした】
抹茶きな粉揚げパン ポトフ チーズ入りコーンサラダ 牛乳 【給食放送から】 今日はみなさんに人気がある揚げパンです。学校給食を経験した人が大人になってなつかしく思うものの一つに揚げパンがあるそうです。最近ではパン屋さんでも見かけるようになりました。揚げパンは越路中学校の給食室で１つ１つ作っています。作り方はコッペパンを油でカラリと揚げて、きな粉と砂糖と少量の塩を合わせた中でころがします。今日は抹茶を混ぜた「抹茶きなこ揚げパン」です。他にもココアやシュガーなどがあります。みなさんはどの揚げパンがお好みですか？ 学校の様子
（３） （４） （５） 写真１：整備してもらった体育館脇テニスコートに、新たにラインがひか れました。土曜日、業者の指導を受けながら、ライン設置作業を しました。これで水たまりの心配なく、思いっきり練習できます 写真２：１年国語の授業です。生徒に聞いたら、１００文字作文を書き、 意見交換をしたそうです。テーマは、給食と弁当、どちらが良い か。冬と夏は・・・などだそうです。 写真３：１年社会科の授業です。人類の出現は何百年前？、人類の特徴 は？猿人から原人へ、その後は何人？（クロマニヨン人やネアン デルタール人のこと）・・・。時には、教科書を読むのもおすす めです。 写真４：英語は、未来形の学習をしていました。 写真５：昨日、職員作業で、各教室のエアコンのフィルター清掃を行いま した。気温が３０度以上となり、窓を少し開けてのエアコン使用 です。まだ、体が熱さに慣れていないので、要注意です。生徒は 水筒持参可ですし、運動時、マスクを外して熱中症予防をしてい ます。 ６月９日（火）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん 鮭のみそマヨネーズ焼き 切り干し大根のソース炒め とり団子汁 牛乳 【給食放送から】 ごはんは日本人の主食です。主食とは毎日の食事の中心となる食べもののことです。私たち日本人は、ごはんを主食として、魚や肉や野菜、海藻などのおかずを食べています。このような食べ方を「日本型食生活」といいます。からだにとてもよい食べ方です。ごはんは、どんなおかずと組み合わせて食べてもおいしいですね。ただ残念なことに、白いごはんは残りがとても多くなります。多いときは全校で６ｋｇ（３１人分位）も残ります。今日は主菜の鮭、副菜の炒め物、具だくさんのお汁と一緒に白いご飯をおいしくいただきましょう。 明後日の生徒総会 リハーサル
三密を防ぐため、今年の生徒総会はズームミーティングを活用して行うことにしました。初めての挑戦です。本日放課後、リハーサルを行いました。
理科室を本部にし、各教室にパソコンと大型テレビをセッティングし、理科室から、生徒会長や各委員長、部長からパソコンを通して説明します。各教室でそれを聞き、質疑応答、そして教室で採決し、その数を本部に知らせます。 自分たちの生徒会をどうしていくか、本当は実際に顔を合わせてやりたいところですが、工夫しながら実施していきます。生徒会本部役員や委員長、部長は自分の役割を自覚し、頑張っていました。 
６月８日（月）【いただきます＆ごちそうさまでした】
かみかみ丼 みそワンタンスープ 白玉あべかわ 牛乳 【給食放送から】 今日のカミカミメニューは「カミカミ丼」です。カミカミ丼は豚肉、さつまあげ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、ピーマン、エリンギのきんぴらをごはんにのせて食べます。ごはんにのせるときんぴらもぐっと食べやすくなりますね。食物センイが多い食べ物はよくかむメニューですが、食物センイの多い野菜類などを苦手な人も多いようです。野菜には食物センイだけでなく、いろいろな病気から体を守ってくれるビタミン類も多く含まれます。毎日の食事で進んで野菜を食べたいですね。 今日の学校の様子 当面の予定
各委員長の集会 写真中：（昼休み）給食委員会、報道委員会の来週の仕事についての 連絡会 写真右：プールの補修工事 （底面、側面の壁面のはがれ修理） 残念ながら今年は、プール授業はありません。 【これからの主な予定】 ６月 ８日（月） 内科検診（１年女子）、生徒総会リハーサル ９日（火） 特別支援学級見学会 １０日（水） 丘友会総会（５・６限） １１日（木） テストＷＥＥＫ（ 〜６月１７日） 家庭学習頑がんばり週間（小学校とタイアップ しています） マラソンタイム（記録会） １２日（金） 内科検診（３年女子） はつらつタイム １５日（月） １年心臓検診 １６日（火） 体育祭実行委員会（昼休み） 全校質問教室１ ※ 放課後、質問がある生徒が集まり、各教科の 先生が個々の生徒の質問に答えます。昨年も大 勢の生徒が自主的に参加していました。今年は どうでしょうか。 １７日（水） 尿検査 全校質問教室２ １８日（木） １学期中間テスト １限 ２限 ３限 ４限 ５限 ６限 １年 社 理 国 数 英 授業 ２年 理 国 数 英 社 授業 ３年 国 数 英 社 理 授業 尿検査 生徒会専門員会 １９日（金） テスト予備日 はつらつタイム（教育相談アンケート） 部活動集会（１年生正式入部） ６月５日（金）【いただきます＆ごちそうさまでした】
ごはん とり肉のアップルジンジャーソース もやしのカレーあえ みそ汁 牛乳 【給食放送から】 今日の主菜は「とり肉のアップルジンジャーソース」です。ソースには、りんごジャムとしょうが（ジンジャー）を使っています。りんごの甘酸っぱさとしょうがが効いたソースはごはんが進むこと間違いなしです。しょうがやニンニク、ねぎなどの香りの強い野菜を「香味野菜」といいます。独特の味と香りがあり、その効果で少ない調味料でも料理の味を引きしめ、おいしくしてくれます。また、カレー粉などの香辛料も同じ働きがあります。上手に使って減塩でもおいしいメニューを味わいましょう。 |
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３学年だより第１０号