冬のひとときの楽しみ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 給食の後片付けや清掃準備(机椅子の移動)、歯磨きを終えた教室を回ってみましたが、楽しそうに冬の遊びに興じる姿はほほえましいものです。 私の中学時代、降雪期の休み時間の楽しみと言えば、教室で行う手作りの野球ゲームでした。六角形の鉛筆にアウト、ヒット、三振、ホームランなどと書いて転がすだけです。高校野球を真似て、それぞれがチームに学校名を付けて戦うトーナメント戦です。決勝まで数日間は掛かります。ルールを工夫したり、実況中継を真似ながら遊んでいました。待ち遠しく、楽しい休み時間でした。 ONとOFF、集中とリラックス、心身のバランスは大切ですから、運動もよし、読書もよし、冬の遊びもよし・・・「いきいき と きちんと」思い思いの昼休みを楽しんで、午後の生活につなげてください。 いただきます&ごちそうさまでした![]() ![]() ごはん、野菜たっぷり生姜焼き、根菜のみそ汁、牛乳 【給食放送から】 今日はお汁に入っている根菜のお話です。根菜は、いも類、にんじん、大根、ごぼう、れんこんなど、主に土の中でできる野菜のことを言います。 根菜は土の中で育つので、生育が気候の影響を受けにくく、保存しやすいという長所があります。日本でも、昔からよく根菜が食べられていました。 根菜には、おなかのそうじをしてくれる食物繊維が多く含まれているほか、体を温める効果もあります。 今日は根菜のたっぷり入ったみそ汁です。よく噛んで味わって食べましょう。 受け身![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1年生では、柔道着の着脱、ストレッチや補強、組手、足さばき、受身、寝技を中心に学習しますが、これだけでも、筋力や敏捷性、巧緻性、柔軟性などが養われます。安全確保に万全を期しながら段階をふんで学習していきます。 今日のねらいは、基本の抑え込みで一本をとること、寝技で相手との攻防を楽しむことでした。受け身を中心としたアップの後、映像や示範をじっくり見てから3人一組でけさ固めに挑戦、最後はけさ固めを使った攻防を楽しみました。体育館は0度でしたが、男女とも集中し、元気に取り組んでいました。 柔道といえば、有名な相田みつをさんの作品「受け身」が思い浮かびます。 柔道の基本は受身 受身とは投げ飛ばされる練習 人の前で叩きつけられる練習 人の前でころぶ練習 人の前で負ける練習です。 つまり、人の前で失敗をしたり 恥をさらす練習です。(中略) その代り ころんでもすぐ起き上がる 負けてもすぐ立ち直る それが受身の極意 極意が身につけば達人だ (以下 略) 激励であり、生き方を指南している詩だと思います。 中学生になって初めての体験が多かった1年生にとって武道もそうです。後輩がもうすぐ入学してきます。今日のように、得手・不得手、暑さ寒さに関係なく、「目の前のやってみよう」に挑戦する心掛けを忘れないでほしいものです。 はりきっていきましょう!1年生諸君。憧れの先輩となり、自分たちも大きく成長するために。
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