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ながおか元気ッズ運動プログラム

山中生の皆さん、元気に過ごしていますか。
先週の更新に引き続き、屋内でもできる運動の紹介です。

○ながおか元気ッズ運動プログラム○
スポーツ幼年団で取り入れられている、様々なエクササイズをもとに作成されたプログラムです。1回の配信で3〜5種目のエクササイズを、10分程度の動画で配信します。
※エクササイズはやさしい〜難しいまで、難度ごとに楽しく取り組めます。

(公財)長岡市スポーツ協会公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。

(YouTubeホーム画面→「長岡市スポーツ協会」で検索)

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