「長岡の偉人、言えるかな？」
「はい、小林虎三郎、米百俵の中心人物です」
「他にはどんな偉人がいるかな？」
河井継之助、山本五十六、三島億次郎・・・
さすが、郷土学習でしっかり習いましたね。

「山古志出身の偉人もあげられるよね！」
「田中トシオさん、長島元村長さん」…
「大切な人たちの名前があがりましたね」
ここで一枚の写真を示します。
「さてこの写真の人物はわかるかな？」

「この人は坂牧善辰さんです」
坂牧さんは、種苧原出身の教育者
夏目漱石ともつながりがあり
現在の長岡高校の校長先生を務めた
教育に高い志をもった方なのです。

こんな誇るべき先輩がいたこと
そしてその先輩の高い志をしっかり学び
後輩に伝えていく、これはミッションですよ！

「睡眠とは何でしょう？」
「・・・・」
「心と体が健康に生きるために
　全身のメンテナンスをする時間なのです。
　大切な時間なんですよ」

「それでは中学生は何時間必要でしょう？」
「えーっと７時間です」
「そうですね。授業中眠いと感じる人いますか？」
「はーい。でも睡眠時間は７時間とりました…」
「睡眠には量と質とリズムが必要です」

「ぐっすり眠るためのメラトニン王子の助け
　深い眠りでの成長ホルモンマンの活躍
　爽やかに目覚めるセロトニンマンの出番」
「３人のヒーローが…活躍するんだ…」
「そう！スマホ、ゲームはヒーローの敵ですよ！」

ヒーローに思う存分活躍してもらって
何としても良質な睡眠をゲットしましょう！