保健指導「・・・・」 「心と体が健康に生きるために 全身のメンテナンスをする時間なのです。 大切な時間なんですよ」 「それでは中学生は何時間必要でしょう?」 「えーっと7時間です」 「そうですね。授業中眠いと感じる人いますか?」 「はーい。でも睡眠時間は7時間とりました…」 「睡眠には量と質とリズムが必要です」 「ぐっすり眠るためのメラトニン王子の助け 深い眠りでの成長ホルモンマンの活躍 爽やかに目覚めるセロトニンマンの出番」 「3人のヒーローが…活躍するんだ…」 「そう!スマホ、ゲームはヒーローの敵ですよ!」 ヒーローに思う存分活躍してもらって 何としても良質な睡眠をゲットしましょう! |