１月１９日（火）、小中合同百人一首朝会を実施しました。

中学生は、小学校で覚えた経験を活かして、何枚も取っていました。

ちょっとした朝のひと時でしたが、真剣に札を読む声に耳を傾け、楽しんでいました。

１月１４日（木）、古志高原スキー場にて、スキー教室を実施しました。

午前中は雨が降りましたが、さすが山古志の子どもたちで、雨にも負けずに滑っていました。子どもたちのスキーのレベルも高かったです。
小さい頃や小学校のスキー教室、日頃からたくさんスキー場で滑っていることで、スキーの技術も身についているのかなと思いました。

インストラクターの方から、グループごとに技術的な指導をしていただき、メキメキと上達する姿が見られました。インストラクターの皆様にも感謝しております。

これからのスキーに生かしてくれるといいなと思いました。

１月１３日（水）、メディアに関する保健指導を実施しました。

　その中で次のことがわかりました。

　１　いくら勉強してもスマホを長時間使用すると成績が下がるということ。
　　　→これは、スマホの脳に与える刺激が、勉強が与える刺激よりも強烈で、、スマホを使うことでせっかく勉強したことが、打ち消されてしまうからだそうです。

　２　スマホを使うことで、眠れなくなるということ。
　　　→これは、スマホのブルーライトが目に当たることで、目が覚めるようになるということです。したがって、寝る前にスマホを使用すると睡眠不足になります。

　スマホ（ゲーム等）の使用時間は１時間以内というのが、上のような弊害もなく使える時間であることがわかっています。

　そして、自分の生活リズムや、学習時間に影響が出たり、自分でやめられなかったりするなど、自分で自分のことがコントロールできない状況になっていることが、「ゲーム障害」という病気になった状態であると判断できるのだそうです。

　だからこそ、家庭で保護者と一緒にルールを作って、自分をコントロールできるようにすることが大切ですね。

１月１８日（月）〜１月２４日（日）が第３回元気アップ週間です。１月の重点は、保健指導にもあった「メディア」です。
　「メディア」を意識して自分の目標を設定し、元気アップしましょう！！