９月１０日（木）　保健指導を実施しました。

９月１４日（月）〜２０日（日）には、第２回元気アップ週間が実施されます。
その中の重点ポイントは「朝ごはん」です。
養護教諭の深谷先生から、「朝ごはんの３つのスイッチ」などについて、教えていただきました。

「朝ごはんの３つのスイッチ」とは

１　あたまスッキリスイッチ
　頭（脳）が活発に動きます。「元気」と「やる気」がぐんとアップします。

２　からだホカホカスイッチ
　寝ている間に下がった体温を上げて、活発に動けるようになります。

３　おなかスッキリスイッチ
　おなかの胃や腸が活発に動いて、排便を促します。
　おなかの中にたまったもののカスが外に出て、おなかをすっきりした状態にします。

「朝ごはん」を食べることは、１日の心身の健康をつくり、「やる気」と「元気」を高めるために、大切なんだなと改めてわかりました。
また、朝の１杯のみそ汁を飲むことで、塩分や水分を補給し、熱中症を防ぐことができます。

　朝ごはんをしっかりと食べて、元気な毎日を過ごしましょう。