今日の給食の献立は、ご飯、サメのさらさ揚げ、茎わかめサラダ、かきたまみそ汁、牛乳でした。昼の放送を紹介します。
　「今日の給食はサメ！？と驚いた人もいるかもしれませんが、あのサメです。新潟でも上越地方でよく食べられています。モウカザメというサメで、鶏肉に似た食感です。カレー風味にして揚げてあるので、おいしく食べられると思います。低カロリー、高タンパクでDHAもたくさん含まれているので、成長期のみなさんにはもってこいの食材です。おいしくいただいてください」
　さすが低カロリー、高タンパクです。エネルギー量は７６５Kcal、タンパク質量は３７．０gでした。サメと聞くとふかひれや肝油などを思いつきますが、身もいろいろな食べ方があるようです。
　モウカザメの正式名称はネズミザメで、地方によってはモウカザメ、カドザメなどと呼ばれるそうです。スーパーの鮮魚コーナーを見ているとたまにサメがあります。比較的安価で骨も少ないので食べやすい食材のようです。

　いじめ見逃しゼロスクール集会は、各校の取組紹介、「いじめ」って何？に続き、第３部は小グループで意見交流を行い、自分に何ができるのかを考え、発表しました。
　４年振りに南中全校生徒と中学校区の小学６年生が一堂に会し全体会（１、２部）を実施しましたが、３部のグループ協議は会場、人数の関係から小学生と中学２年生のグループは体育館で、中学１年生と３年生のグループは教室で実施しました。どのグループも生徒の進行のもと、和やかに真剣に話し合っている様子でした。
　正しい知識を得ることは大切ですが、他人事では課題の解決には結び付きません。最も重要なのは、自分に何ができるのか、自分はどうしたいのかを意識し、一人一人がどのように行動するかです。
　雰囲気もよく、中身の濃い集会だったと思いますが、集会の成果はこれからの一人一人の行動に表れることと思います。

　１１月６日（月曜日）に第２回学校運営協議会を実施しました。委員の皆さんには、いじめ見逃しゼロスクール集会を参観していただきました。その後、１学期の教育活動や学校評価について説明し、質疑応答や意見交換を行いました。いじめ見逃しゼロスクール集会の実施・内容・生徒や児童の様子などには高い評価を温かい言葉をいただきました。地域や南中を支えてくださる様々な立場の方々からのご意見を受け止め、よりよい学校運営を教育活動を目指していきます。
　南中で１か月間教育実習を行った実習生が昨日（７日）に離任しました。全校生徒には昼の放送で「優しく、温かい南中生とともに貴重な経験ができました」と離任の挨拶がありました。退勤前の職員室では「教職員の皆さんから温かい声をかけていただき、丁寧に指導してもらえたことがとてもうれしかったです。南中で実習をして、南中生、教職員の皆さんと接し、ますます教員になりたいという気持ちが強くなりました。」という挨拶がありました。
　特にお世話になった養護教諭には、保健室前に養護教諭の居場所を示す手作りの掲示板のプレゼントがありました。ありがとうございました。

　いじめ見逃しゼロスクール集会では、阪之上小・四郎丸小・千手小・南中の各校の取組を紹介した後に、第２部「いじめ」って何？として、いろいろな事例について各自がいじめだと思うか、そうでないと思うかを考えました。
　また、いじめ防止対策推進法におけるいじめの定義、新潟県いじめ等の対策に関する条例のいじめ類似行為やインターネットを通じて行われるいじめ等の対策について、その内容などを確認しました。
　そして、生徒のアンケート結果や日常の行動、言葉などから普段の自分たちの言動を振り返ってみました。
　一人一人が正しい知識を得て、意識を高めて、行動を続けていくことがとても大切だと思います。

　昨日（月曜日）２限、３年生の体育授業です。体育館に授業の様子を参観に行くとマット運動をしている男子数名が「先生、コツを教えてください」と声をかけてくれました。優しい３年生です。
　倒立前転、腕立倒立回転跳び、伸膝前転（しんしつぜんてん）などそれぞれの課題に向けて練習していました。伸膝前転は一見地味な技に見えますが、膝を伸ばしたまま前転をする技で、難度はけっこう高いです。それにしても複数の生徒がほぼ完璧にできていたのでびっくりしました。
　写真からもフィニッシュまで前傾姿勢を維持し、手の突き放しなどもしっかりできていることがわかります。試技のあとは、タブレットで自分の動きを確認しています。
　器械運動は、技のポイントを理解し、段階を踏んで、繰り返し練習していくことが大切です。これは、器械運動や体育に限ったことではないかもしれません。

　今日（７日）は、学校司書さんの勤務日でした。図書室で新刊図書にカバーをかけていました。ラベルを貼って、登録をすると生徒が借りることができるようになるそうです。昼休みになると図書室に来室した生徒が「何かお手伝いしましょうか」と声をかけてくれることもあるそうです。うれしくなるお話をお聞きできました。
　３年生の数学は、相似な図形の単元のまとめの段階のようでした。黒板がとてもきれいで、分かりやすかったので真剣に学習している生徒ともに黒板の写真も撮ってしまいました。
　保健だよりを発行しました。今号では、悩みについての考えた方や対応の方法などが紹介されています。悩みは様々ですし、対応の方法も多様だとは思いますが、参考にしてみてはいかがでしょうか。どうぞご覧ください。

　１１月６日（月曜日）に南中学校を会場に、中学校区のいじめ見逃しゼロスクール集会を実施しました。４年振りに学区の小学校６年生を南中学校に迎えて、全校生徒と学区の６年生が一堂に会して実施することができました。
　内容は概ね３部構成でしたので、集会の様子は３回に分けて紹介します。
　最初に各校の取組紹介がありました。阪之上小・四郎丸小・千手小の順番で発表しました。縦割り班の活動、仲間のいいところを昼の放送で紹介する活動、児童会のフェスティバル、全校でテーマについて考える活動、各クラスにポスターを掲示する活動、花丸カードの活動など各校のいろいろな取組が紹介されました。
　もちろん南中の取組も紹介しました。南中は特別な活動というより、日々の委員会活動、学校行事、全校レクや球技大会などを通して、人間関係を深めたり、環境うを整備するとともに一人一人の責任感や感謝の気持ちを育むことが、いじめ見逃しゼロにつながるという紹介でした。

　今朝は生徒朝会「おは南」がありました。合唱推進委員長と副委員長が学習発表会（音楽の部）の振り返りを紹介しました。見通しを持って活動する「計画力」については、アンケートの数値から多くの生徒が高い評価をしていました。また、感想でも「来年の新しいクラス、新しい関わりでの合唱が楽しみ（１年生）」「曲を楽しみ、音楽の素晴らしさを味わえた（２年生）」「中学校生活で一番楽しい学習発表会だった。一番うまく歌えた。これまで歌うのはあまり好きではなかったけれど、前より好きになった（３年生）」など生徒の感想もたくさん紹介してくれました。
　今日の給食は、ご飯、豚のしぐれ煮、おからサラダ、塩とり汁、牛乳でした。お肉も野菜もたっぷりでした。エネルギー量は、８３６Kcal、タンパク質量は、３３．７gと高エネルギー・高タンパクで、味はもちろんとても美味しかったです。
　４日（土曜日）に長岡市みしま体育館で市Ｐ連親善インディアカ大会が行われました。教職員も６人が選手として参加しました。選手・ＰＴＡ行事委員の皆さん、たいへんお疲れ様でした。写真にボカシは入ってますが、みなさん充実の笑顔です。

　３連休が終わり、新しい１週間がスタートします。今週の金曜日には定期テストが行われます。元気に１週間のスタートをきりたいものです。
　先週の様子ですが、１年生では学年のキャンペーンを行い、学年全体で学習時間を増やす取組をしているようです。
　２年生は朝の活動を利用して予想問題に取り組んでいました。また、昼の放送では、効果的な学習方法、私の勉強方法などが紹介されていました。予想問題を作成したり、互いに問題を出し合ったりすることは、テスト範囲や大切な部分への理解を深めたり、確認をし合ったりする意味からも効果がある取組のように思います。
　いずれにしても日々の１時間の授業にしっかり集中することが大切ですし、体調を整えることも重要です。
　明日の放課後には質問教室がありますので、効果的に活用してほしいと思います。

　テスト前、自宅で学習する南中生の脇にはペンケースや文房具があることでしょう。
　今どきの中学生の学習用具ということで、かわいいキャラクターのペンケースを紹介してきました。特にぬいぐるみやキャラクターを推奨するという意図ではありませんので、今回は縦バージョンを紹介します。
　縦バージョンのペンケースは、収容できる量からするとぬいぐるみタイプのものより少ないようですが、何よりも机上で場所をとりませんので、机が広く使えるという利点があるようです。
　また、どんなペンやグッズがどこにあるのかがすぐに分かり、整理しやすく、使いたいものを出しやすそうな感じがします。筆入れ、ペンケース、奥が深いです。

　マットと一緒に練習している跳び箱運動も紹介します。跳び箱運動は、助走・踏み込み・踏切・第１空中局面・着手・第２空中局面・着地とい運動経過になり、そこに空中姿勢なども入ってきます。また、技は大きく分けて切り返し系と回転系に分かれます。写真の技は回転系です。隣の踏切の動きも上半身が突っ込み過ぎず、いい感じですね。
　木曜日の１限に３年生のあるクラスが学級レクを行っていました。この様子だと助け鬼でしょうか。学級会などの話し合い活動も大切ですが、学級レクも重要な活動です。
　授業は１日６時間であり、南中学校では教員はだいたい１日５時間担当していることが多いです。出張・自習監督・時間割の関係などから満杯（６時間）の場合もあります。授業を担当しない時間を「空き時間」と呼んでいますが、何もなく空いているわけではありません。マスターライフを見てコメントを書いたり、学習状況を確認したり、事務処理をしたりしていると、あっと言う間に空き時間が終わってしまいます。

　本日（１１月４日）、富山県岩瀬スポーツ公園ソフトボール場で第３４回北信越地区中学生選抜ソフトボール大会が行われました。
　南中は１、２年生部員が５名のため、新潟市立山潟中・阿賀町立阿賀津川中との合同チームでに新潟県大会を準優勝し、北信越大会に出場しました。
　１回戦で富山県のニューリバーソフトボールクラブと対戦し、惜しくも敗れましたが、みんなで力を合わせ健闘しました。山潟中・阿賀津川中の皆さんもお疲れ様でした。ありがとうございました。

【第３４回北信越地区中学生選抜ソフトボール大会】
１回戦
　南中（合同チーム）　５−１３　ニューリバーソフトボールクラブ　（５回コールド）

　教室棟の１階から３階まで続く階段がきれいになりました。給食の後片付けの時だけ利用しています。生徒には左側通行を呼び掛けています。食缶などを給食室に置きにいくために階段を降りる生徒、給食室から教室に戻るために階段を上る生徒ともにルールを守ってｓムーズです。
　生徒玄関の床が全面平らになり、かなりきれいになりました。作業の様子を見ていると、タイルのようなものを敷き詰め平らにした床に、何か塗料のようなものを塗っているようです。
　教室の内装も着々と進んでます。階段もそうですが、教室も明るくなりそうですね。

　先週（１０月３１日）の授業のワンシーンを紹介します。
　２年生の家庭科では、次回の調理実習に向けて作るもの、材料、手順、留意点などをまとめグループで共有していました。タブレットに材料がありますが見えますか？材料や調味料は、ほうれんそう、もやし、のり、ツナ、酢、醤油などです。何ができるでしょうか。
　１年生の数学は、方程式のまとめプリントを行っていました。みんな真剣に取り組んでいました。どの単元も大切ですが、特に１年生の文字式、式の計算、方程式、一次方程式などは、これからの数学の学習の基本となる部分ですので、しっかりと身につけておきたいものです。
　かがやき学級は、学校で育てた千日紅の花でリースを作っていました。小学生との交流活動の際にプレゼントするようです。細かい作業にしっかりと取り組んでいましたが、笑顔でピースサインをしてくれました。

　月曜日は部活動休止日です。部活動休止日の放課後は、基本的には各学年部の学年部会の時間としていますが、行事や出張等の関係で十分な打合せ時間が確保できない状況もあります。
　今週の月曜日（１０月３０日）も部活動休止日でした。放課後は、まず１１月２７日に実施予定の校内一斉研究授業に向けて指導案検討を行いました。理科、社会、英語のグループに分かれ当日の授業案を模擬授業形式で協議・検討しました。当日は、外部から指導者を招聘し研修を行います。そのためにもしっかりとした授業構想と指導案のもとで授業を行い、成果と課題を共有したいものです。
　その後は、各学年部が学年部会を行いました。各学年部も協議・検討・共有する内容も多く勤務時間を超えて打合せをしていました。部活動休止日の放課後ですが、その日に合わせてやることが多いことも実情です。

　定期テスト前の３連休となりました。いろいろなイベントがあったり、個人や家族の予定があったりとテストのことばかりを考えていられないと思いますが、定期テストに向けて、ある程度まとまった学習時間を確保できるチャンスです。
　「量より質」「時間だけではない」という考え方もありますが、自分の目標を達成するためには、時間をかけてしっかりと取り組むことも大切になります。
　１日（２４時間）をどう使うかは、基本的には自分で決めて、自分で実行するものです。　
　イラストはちょっと極端な例ですが、睡眠時間をしっかり確保し、食事・趣味などリラックスする時間をたっぷりとっても、学習する時間は十分にあると思います。
　１日２４時間をどう使うかを考えて、計画的に使いたいものです。また、計画を立てたからとガチガチに考えるのではなく、自分や周囲の状況などに応じて、臨機応変に計画を見直し変更していくという、柔軟な考えや対応力も必要だと思います。

　養護教諭免許の取得を目指す学生が、１か月間南中学校で教育実習を行っています。来週の火曜日で実習期間が終了となりますが、養護教諭としての業務はもとより、各教科の授業を参観したり、部活動を見学したりして中学校の教員としての経験を積んでいます。
　実習生が１年生の全クラスで保健指導を実施します。内容は「薬の正しい飲み方について」です。約１０分間という短い時間ですが、クイズ形式の問題があったり、自分に置き換えてグループで相談したりと生徒にとっては楽しい時間になったのではないでしょうか。　　
　まとめとして、薬は大切なものですが、まずは基本的な生活習慣の確立や日々の健康管理の大切さについて話がありました。
　定期テスト前の部活動休止期間に入ります。また、小中連携での元気アップ週間（１１月２日〜８日）になります。食事、栄養、スマホやメディア・ゲームなどの利用を含めた睡眠時間など、家族みんなで考える機会をつくってほしいと思います。

　本日（１１月２日）、小千谷白山運動公園で第３３回新潟県中学校駅伝競走大会が行われました。
　激戦の中越地区大会を突破した南中学校の女子チームが参加しました。寒いうえ、強い雨が降るとても厳しいコンディションでしたが最後まで襷をつなぎました。選手はもとより、サポートで参加していた生徒もお疲れ様でした。

【第３３回新潟県中学校駅伝競走大会】
　女子競技　４６位

　昨日（１１月１日）に全校一斉道徳の授業公開を実施しました。８０名近い保護者からご来校いただき、授業を参観していただきました。
　全学年が新潟県同和教育研究協議会発行の同和教育副読本「生きる」シリーズを活用して授業を行いました。
　私たちの身近には、高齢者、子ども・若者、同和問題、障害者、外国人、新潟水俣病被害者、北朝鮮による拉致被害者、感染症患者等、インターネットによる人権侵害などなど、人権に関する様々な問題が存在します。生徒も大人も正しい知識を知り、差別をしない、許さないという意識を高め、行動に結び付けていくことが大切です。授業は学年部で指導案や指導計画を検討したうえで実施しましたが、授業後には各学年部で授業の様子を振り返り、成果と課題、今後の取り組みなどを協議しました。
　人権教育、同和教育の学びの場は、道徳の授業や学校だけにとどまるものではありません。講演会やメディアの視聴などや、家族との会話なども学ぶ機会のひとつです。
　家庭や地域とも連携し、様々な機会を活用して継続的に、多様な人権問題への知識や理解を深め、差別や偏見をなくそうとする意欲や態度を育んでいくことが大切です。
　ご多用の中、授業参観にご来校いただいた皆さん、どうもありがとうございました。

　１１月初日の給食は、ご飯、鶏肉のごまごま焼き、きのこサラダ、豆乳汁、牛乳で、エネルギー量は、７４５Kcal、タンパク質量は、３５．０gでした。１１月は、タンパク質量３０gを超えるメニューが、１６日（給食提供２０日中）です。
　あるスポーツジムの掲示物によると、プロテインは日本語で「タンパク質」のことで、筋肉だけでなく、髪の毛、血液、皮膚など体の１／６は、タンパク質からできているそうです。
　１日当たりのタンパク質の推奨摂取量は、男性（体重６０Kg）で６０g、女性（体重５０Kg)で５０g程度だそうです。運動をしていたり、筋肉をつけたい人は、推奨量の１、２〜１、５倍摂取するとよいという人もいます。基本的には、１日３食の食事で摂取するけですから朝・昼・夕食と献立なども考えて食べることが大切ですし。エネルギー量や間食なども含めて考えることも必要かもしれません。
　ただ、過剰に摂取すればよいというものではありませんし、体づくりには他にも様々な栄養素が欠かせません。いずれにしても、自分の健康や栄養に関心を持ち、感謝していただくことが基本ですね。