もともと人は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。そのバランスとして機能するのが自律神経です。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要です。しかし、今日のように朝と日中の気温差（７度以上）が大きいと、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などのいわゆる寒暖差疲労を起こし、様々な症状が出てしまいます。
　では、症状を改善するために具体的に何をすればいいのでしょうか。自律神経が集中する首や肩回りを温めることが有効だそうです。大切な時に十分に力を発揮できるよう、体調管理に気を付けてくださいね。

　先日朝呼び掛けの声に誘われて近づいてみると、ベルマーク委員会がベルマーク回収を行っていました。３年生委員長もアドバイスしながら活動を進めます。管理者Ｋも手元にあったものをさせていただきました。小さな１点の積み重ねで大きな形（成果）になるということを感じてほしいですね。

　２年生は修学旅行５日前です。楽しそうな声が聞こえてきたと思い、近づいてみると新幹線の座席確認中でした。乗り換えがあるようですし、みなさん、冷静に落ち着いて行動しないといけませんね。体育館ではＵＳＪでのまわり方のポイントも伝授されていました。ぜひ効率よくアトラクションを楽しんできてください！
　休み時間には「京都では〇〇へ行くんですよ〜」「ＵＳＪ楽しみ〜」とワクワクの声が漏れ聞こえてきます。２泊３日の旅を楽しみ、無事戻ってきてくれることを心から願っています。

　１月の体験入学に引き続き、本日も新入生が体験入学に来てくれました。校舎や授業を見学し、「絵がすごく上手！」「英語すごかったね〜」と中学校の様子に感動している様子でした。
　その後のふれあいタイムも大盛り上がり。学校紹介プレゼンやムービー、クイズ大会でたくさんの交流ができたようです。東北中学校生徒、職員、みなさんの入学を待っています！

　期末テストお疲れさまでした！手応えはいかがでしょうか。みなさんが努力してきた成果が発揮できたことを願っています。
　テストでへとへとになったところで、おいしいおいしい給食。特に一枚一枚調理員さんが丁寧に揚げてくれた磯辺揚げがおいしかったですね〜。胃の奥底まで響きました！

　本日より１・２年生は期末テスト前の部活動休止期間となります。５日間、集中して家庭学習に取り組んでほしいと思います。校内を巡視していると、テスト勉強の時間をとったり、復習の活動をしたりして最後の確認をしているようでした。仲間と協力しながらテスト勉強をしている生徒、彼らに寄り添いながら、笑顔で指導する職員。とても素敵な光景でした。
　それではみなさん、自己ベスト更新を目指してがんばってください！