３月１日（水）

ごはん
さわらのさいきょうやき
すきこぶに
しおとりじる
いちご
牛乳

　いちごは、江戸時代にオランダから伝えられました。いちごにはビタミンCがたくさん含まれています。みかんの２倍もあり、５粒から６粒で一日分のビタミンCがとれるほどです。ビタミンCは体の抵抗力を高め、風邪の予防にも良い栄養素です。今日のいちごもしっかりいただきましょう。