６月３０日（木）

こめこパン
はちみつ＆マーガリン
オムレツ
アスパラとポテトのホットサラダ
ミネストローネ
牛乳

　今日、6月30日は「夏越の祓」という、無病息災を祈る行事があります。1年の半分に当たる今日に、半年分の厄を払い、あと半年、健康で過ごせるようにお祈りをします。厄の払い方は「茅の輪くぐり」という方法です。「茅の輪」とは、チガヤという草で編んだ輪のことで、その中をくぐることで厄払いができます。食では、茅の輪にちなんだ、丸い食べ物をご飯に乗せて食べます。今日はパンの日のため、スープの中に丸い白いんげん豆や大豆を入れました。丸いものも食べて、あと半年も元気に過ごしましょう！

６月２９日（水）

たこキムチチャーハン
（ごはん）
ひじきのわふうあえ
おからだんごスープ
牛乳

【問題】英語で「デビルフィッシュ」という生き物はどれでしょう？次の３つから選びましょう。

　１　サメ　　　２　イカ　　　３　タコ

【答え】正解は、３の「タコ」です。タコは見た目は赤く、黒い墨をピューと吹き出したりする生き物です。英語でデビルと言われるように、まるで悪魔みたいに見えるかもしれませんね。半夏生にタコを食べる習慣がありますが、タコの吸盤にあやかり、「苗がしっかり根をはりますように」という願いが込められています。今年は７月２日が半夏生です。

梅雨が明けました。それに伴い、２年生の子どもたちが生活科の学習で育てていた夏野菜もたくさん収穫できるようになってきています。畑へ向かう子どもは次第に駆け足になります。そして、畑の方から歓声が聞こえてきます。帰りには両手に各々が育てた野菜を持って歩いていきます。笑顔の会話も絶えません。夏の光景が見られ始めました。

６月２８日（火）

ごはん
とりにくのピリからやき
コーンとピーマンのいためもの
なつだいこんじる
牛乳

　ピーマンの栄養と言えば、ビタミンPです！ビタミンPはビタミンCを守る働きがあります。だから、ピーマンは炒めても、焼いても、ビタミンCが減らないすごい食材です。ビタミンCは体の働きを助け、調子を整えるために必要な栄養素です。そんなビタミンCを守ってくれる、ビタミンPを含むピーマンは、夏が旬のおいしい食材です。今日は炒め物 に入っています。ピーマンも味わっていただきましょう。

６月２７日（月）

ごはん
さんまのかばやき
キャベツとちくわのみそあえ
すましじる
牛乳

　みなさん、ごはんとおかずはどのように食べていますか。先におかずだけ食べてしまって、最後にごはんでしょうか？それとも、ごはんを食べてからおかずでしょうか？同じ料理を食べつづけると味覚が鈍ってしまうそうです。ごはんとおかずを少しずつ交互に食べると、口の中でいろいろな味が混ざり合い、よりおいしくいただくことができます。今日は食べ方を少し意識していただきましょう。

６月２４日（金）

やさいたっぷりジャージャーめん
（こめこめん）
ほうれんそうのごまあえ
とうふドーナツ
牛乳

　大豆は、体をつくるたんぱく質や、丈夫な骨や歯に欠かせないカルシウムなどの栄養が豊富です。今日はどこに大豆が使われているかわかりますか？それは、豆腐ドーナツです。その中に大豆から作られた豆腐が入っています。調理員さん特製の豆腐ドーナツもしっかり食べて、午後も元気に過ごしましょう。

最後の見学は上越市立水族館うみがたりです。
日本海大水槽のたくさんの魚たちの泳ぎ、イルカショーを楽しみました。
修学旅行は残すところ後少し。この後、栃尾に帰ります。

２日目午前の見学が終わり、昼食をとっています。
今日の上越は蒸し暑いですが、子どもたちは皆元気です。
この後、最後の見学へ向かいます。

６月２３日（木）

ごはん
てづくりふりかけ
さわらのてりやき
いそかあえ
かぶのみそしる
牛乳

　今日のかみかみ食材は、手作りふりかけのアーモンドです。よくかむと、肥満を予防したり、消化を助けてくれることにつながります。また、かむことで唾液が出て虫歯予防になるともいわれています。今日はアーモンドを意識してよくかんで食べましょう。

午前中は、高田城、上越市埋蔵文化センター、林泉寺を見学しています。
行く先々でたくさんの方にお世話になり、丁寧に説明をいただいています。

おはようございます。
修学旅行２日目が始まりました。全員元気に起床しました。
朝食を食べて、退所式をして上越市に向けて出発です。

夕景を観ながらの夕食です。
一日たっぷり活動したのでお腹がペコペコです。
フォークとナイフを使って、美味しくいただきました。

本日の配信はこれで終了させていただきます。
明日の活動についても、配信いたしますので、
ぜひご覧ください。

午後の後半は、ツリーアドベンチャーにチャレンジ！
苦戦しています！！妙高の森に悲鳴！？も響きます。
頑張ってクリアしています！！

午後はホテルの屋外施設を使ったアクティビティを楽しんでいます。
ジップライン、チュービングにチャレンジ！楽しそうな歓声が妙高の山に響いています。

上越市を離れ妙高市に。そしてロッテアライリゾートに着きました。
昼食です。高原リゾートの景色を眺めながらカレーライスをいただきます‼️

６月２２日（水）

ごはん
あつあげのみそだれかけ
しらすあえ
おやこじる
牛乳

　さてクイズです。玉ねぎは、次の3つのうちどこの部分でしょうか。

　１、葉 っぱ　２、実　３、根 っこ

　正解は、１の葉っぱです。土の中で成長するものですが、葉っぱの部分なのです。今日は、そんな玉ねぎが親子汁の中に入っています。玉ねぎも味わっていただきましょう。

修学旅行が始まりました。最初の見学地は上杉謙信の居城で有名な春日山城跡です。
まずは135段の石段を上り春日山神社と資料館へ。
その後、本丸を目指してミニ登山。
頂上の本丸からの眺めに感嘆の声が上がりました。

6年生31名全員、元気に修学旅行に出発しました。

６月２１日（火）

ハヤシライス
（ごはん）
うまいイカサラダ
れいとうみかん
牛乳

【問題】朝、食べると「金」といわれる食べ物は何でしょう？次の３つから選 びましょう。

　１　お肉　　２　お寿司　　３　くだもの

【答え】正解は、３の「くだもの」です。

　朝は、一日の出発点。くだものからとるエネルギーは、体にすばやく吸収されるので、脳や体をスッキリと目覚めさせます。また、肥満などが心配される糖分も、朝とることで全部エネルギーとして使われます。これからは、さくらんぼやメロン、すいかなど、おいしいくだものが実る時期です。朝ごはんにくだものも取り入れられるといいですね。

６月２０日（月）

ごはん
ししゃものいそべやき
すきこぶに
とんじる
牛乳

　牛乳やチーズなどの乳製品は「カルシウムの多い食品」ですが、カルシウムを多く含む食品はほかにもあります。今日の「ししゃも」のように、頭から尾まで丸ごと食べることができる小魚や、すきこぶ煮の「油揚げ」などの大豆製品などがそうです。カルシウムは、成長中のみなさんの骨や歯を丈夫にする大切な栄養です。苦手な食べ物もあるかもしれませんが、「カルシウムたっぷり献立」もしっかりいただきましょう。