猛暑の部活動／熱中症予防について
今日で７月も最終日。
明日（８月１日）から３日までの３日間、長岡まつりが行われます。 まつりに出かける際にも、ルールを守り、中学生らしい振る舞いで、安全に留意しながら楽しい時間を過ごしてください。 さて、連日、テレビでも報道されている通り、梅雨明けとともに「猛暑」の夏が訪れました。 「わたしは（僕は）大丈夫。熱中症にはならない」などと過信せずに、体調管理に努めましょう。 屋外の部活動でも、屋内の部活動でも、こまめな休養と水分補給が必要です。 また、朝起きた直後、あるいは部活動中に、少しでも具合の悪さを感じたら、決して無理をせずに、進んで「休む」という判断をしてください。 無理をしてがんばることができたとしても、身体に疲労（つかれ）がたまってしまい、次の日からさらに体の具合が悪くなってしまうということも起こりえます。 熱中症を未然に防ぐための対策として、次の点に留意しましょう。 １） その日の気温や湿度などの環境条件に関する情報を見聞きすること ２） こまめに「水分補給」を心がけること ３） 暑さに少しずつ体を慣らしていくこと ４） 自分の体調を第一に考え、無理をしないこと ５） 服装（帽子、タオル、着替え）に気をつけること ６） 具合が悪いと感じたら、活動を続けずに、早めに体を休めること ７） 無理な運動はしないこと 水分、塩分をこまめにとることも大切ですが、夜は早めに休んで、体をしっかり休養させて、エネルギーを補充することが大切です。 寝不足のままで、暑い屋内や屋外での活動に取り組むことは絶対にやめましょう。 
体育祭パネル制作開始！
３つの軍のパネル係が、寄り集まるようにして、自分の軍のパネルの完成を目指して、色塗りを進めています。 制作に取り組んでいるどの生徒の表情にもここ数日の猛暑を苦にする様子もなく、パネルの完成度を高めようと、丁寧に色塗り作業を進めています。 どの軍のパネルを見ても、軍の力強さや、パネル係がこの図柄にかけた強い思いが伝わってくるようなデザインです。 パネル制作は、８月６日（火）の「プレ発表」まで続き、その後は８月１９日（月）から再開されます。 ８月６日（火）のプレ発表では、「パネル」の発表だけでなく、「衣装」や「応援」についてもプレ発表が行われます。 どの軍も、プレ発表でしっかりとそれまで取り組んだ成果を発表できるように、今はその準備に一生懸命に取り組んでいます。 各軍 ガンバレ！ 夏休み学習教室終わる！
生徒たちは部活動に、そして体育祭の準備の活動にと、元気に活動を続けています。 水泳の県大会や県吹奏楽コンクールが終わった後の７月２９日（月）と３０日（火）の２日間には、１年生の教室や多目的ホールを使用しての夏休み学習教室が開催されました。 午前１０時〜１２時までの２時間に渡って、学習教室を開きました。日頃の授業とは違い、各自が自分がもってきた課題に取り組んだり、これまでに学習してきた内容を復習できる学習プリントに取り組んだりするといった、生徒が自主的に学習に取り組む時間です。 ７月はじめ頃に、今年初めての取組として、全校生徒に紹介し、参加者を募りましたが、写真でも分かるとおり、とても多くの生徒たちが積極的に参加してくれて、英語や数学の課題に取り組んだり、自分のペースで自習に取り組んだりしながら、夏休みの課題に計画的に取り組もうとする姿がたくさん見られました。 １年生の３つのクラスを利用して、それぞれのクラスを１年生から３年生までの各学年の英語・数学の基礎学力補強コースとして設定しました。各クラスには、各学年の数名の先生が加わり、生徒たちが課題に取り組む上でのアドバイスをしたり、質問に答えたりしていました。 夏休みの生活をより充実したものにするためにも、規則正しい生活を送ることと決めた時間にしっかりと学習に取り組む習慣を付けることが欠かせません。 その意味でも、今回の「夏休み学習教室」に参加してくれた生徒たちが、昨日と今日の取組を通じて、夏休みの生活を順調にスタートすることができれば、「学習教室」を企画した大きな成果です。 ２日間の学習教室をきっかけにして、明日以降も、自分の生活習慣をしっかりコントロールしながら、充実した学習を続けてほしいです。 午前中の学習教室に参加した生徒たちの中には、引き続き、午後には、部活動に取り組んでいた生徒もいました。学習と部活動の両立にがんばっています。 県吹奏楽コンクール金賞／市Ｐ連ソフト惜敗／女子バド個人ジュニアオリンピックへ
７月２８日(日)は市Ｐ連のソフトボール大会が開催されました。 結果は東中に８−９の最終回サヨナラ負けで惜敗となりました。その後、東中は南中に敗れ、代表は南中となりました。参加いただきました皆様、大変お疲れ様でした。 女子バドミントン部２年生のＫ．Ｒさんが7月２８日（日）に開催されたジュニアオリンピックの新潟県予選会でベスト４入りを果たし、3位に入賞。9月に行われるジュニアオリンピック全国大会へと出場することとなりました。おめでとうございます。健闘を期待しています。 水泳部健闘！／県総体２日目
・女子４００Ｍリレー決勝 ８位 4分25秒66 ・男子４００Ｍリレー決勝 ７位 3分58秒66 ・女子４００Ｍ個人メドレー予選惜敗 ６分30秒03 Ｋ．Ｎさん ・男子４００Ｍ個人メドレー予選惜敗 ５分56秒17 Ｕ．Ｔさん ・女子２００Ｍ自由 予選惜敗 2分26秒74 Ｕ．Ｙさん ・女子２００Ｍ背泳決勝 ４位 2分33秒86 Ｓ．Ａさん ・男子２００Ｍ背泳 予選惜敗 2分42秒74 Ｋ．Ｒさん ・男子２００Ｍ背泳決勝 ２位 2分15秒49 Ｔ．Ｓさん ・男子２００Ｍバタフライ予選惜敗 2分53秒54 Ｏ．Ｒさん ・男子２００Ｍバラフライ予選惜敗 2分31秒38 Ｏ．Ｈさん ・男子２００Ｍ平泳決勝 ３位 2分30秒29 Ｔ．Ｗさん ・男子１５００Ｍ決勝 ３位 17分40秒18 Ｍ．Ｍさん やった！水泳部 全中へ／県総体１日目
伝統ある宮中水泳部は平成６年度、男子４００Ｍリレーで全中優勝を果たしています。この年は五輪メダリストの中村真衣先輩も、すでに中学３年生で素晴らしい世界レベルの活躍を果たされていました。 伝統ある水泳部が３年ぶり全国の舞台へ邁進します。明日の最終日もぜひ応援してください。今日の結果は以下の通りです。 （結果速報） ・男子４００Ｍメドレーリレー決 3位 4分13秒74 (全中標準記録突破) ・女子４００Ｍメドレーリレー決 9位 4分58秒59 ・男子１００Ｍ背泳決 優勝 1分01秒52 Ｔ．Ｓくん 予選惜敗 １分15秒46 Ｋ．Ｒくん ・男子１００Ｍ平泳決 ３位 １分08秒04 Ｔ．Ｗくん ・女子２００Ｍ個人メドレー決 ７位 2分33秒93 Ｓ．Ａさん ・男子４００Ｍ自由決 ６位 ４分32秒56 Ｍ．Ｍくん ・男子１００Ｍバタ 予選惜敗 1分06秒60 Ｏ．Ｈくん ・女子１００Ｍ自由 予選惜敗 1分06秒83 Ｍ．Ａさん ・女子１００Ｍ背泳決 ９位 １分12秒51 Ｕ．Ｙさん ※記録は予選、決勝の良い方を記載させていただきました。 ※決勝進出が10組、8位までが入賞となります。 市Ｐ連インディアカ活動について
初心者から経験者の方まで、様々なチームで参加しますので、気兼ねなくインディアカを楽しみましょう。 ＰＴＡ保健体育部より 夏休み前の全校朝会／学校長講話
各種大会、県大会の報告のあと、学校長からの講話、夏休み前の生徒指導部からの注意事項が全校生徒にありました。 学校長の講話については以下の通りです。 （学校長の講話） 今日が夏休み前最後の登校日。７２日間の登校日でした。 学校の教育期で言えば、４月〜７月までの４か月は「構築期」「充実期」でした。 先日のクラスマッチではどの学年もどのクラスも大いに盛り上がりました。 円陣を組んで気合いを入れるクラス、真剣に競技に取り組む生徒、そして元気な応援団、時にはユーモラスな姿も見られました。 学年のカラー、それぞれのクラスの団結の雰囲気がとてもよく伝わってきたクラスマッチでした。 １年生では、大きなポスターを掲げて応援するクラスがあり、３年生では、翌朝の登校日には黒板に担任の先生からの温かなメッセージが書き記されていました。 この団結や協力や応援の姿も、７２日間共に同じ学年、学級で過ごしてきた成果の表れです。 昨日は、体育祭に向けての軍団集会が開かれました。 私は黄軍に所属していますが、黄軍でも、団長さんの力強い決意の表明から、各応援リーダー、パネル、衣装のリーダーが決意を述べていました。 さて、８月からは、「開発期」となります。 開発期とは、部活動や勉強を両立させること、そしてチャレンジ精神で何事にも取り組むことです。 今日まで行われた水泳授業でいえば、平泳ぎの足のかきかたをしっかりマスターしようとしていた「構築期」から、すこしずつできるようになりプールを何度も往復し技を身につけ始めた「充実期」 そして、その身につけた技や体力をバネにして、５０、１００、３００ｍと一人でどんどん泳げるようになり、さらに泳ぎを上達させていく時期が「開発期」です。 明日からは水泳部が県大会に臨みます。 地区大会で多くの選手が表彰台に上ることができた姿を、また明日からの県大会でも見せてください。 また、先日の全校朝会で演奏を披露してくれた吹奏楽部も、今週土曜日がコンクール本番です。力を合わせて、心を一つにして、コンクールに挑んでください。 さて、これまでの７２日間の４ヶ月でしたが、みなさんは自分自身がどれだけ成長できた、という実感があるでしょうか。 中学１年生のみなさんは、お盆の時期にしばらく振りに会う親戚の人たちからは、 「大きくなったねえ」「中学生らしくなったねえ」と褒めてもらえるかもしれませんね。 その成長の度合いを、たとえば、汗結園の草花を例に見てみると５月に委員会が植えてくれた時にはこんなに小さかった花々が、昨日管理員さんに上の方から撮ってもらった写真でみると、こんなに大きく、きれいに成長していることが分かります。 これこそが、３ヶ月、あるいは４ヶ月の一日一日の積み重ねですね。 みなさんも、確実に汗結園の花々のように一歩ずつ成長しています。どんな力がついてきたか、どんな中学生らしさが備わってきたかを、少し立ち止まって見つめてみましょう。 そんな７２日間を終え、明日からは夏休みです。 今の中学生にとっては、SNSとの付き合い方は大切なポイントです。 寝る前の１時間くらいの間にスマホやタブレットを使うことは、睡眠を妨げてしまうそうです。まして、周囲を暗くして布団の中でスマホなどを扱うことは体や心の成長を妨げてしまうケースがあります。 また、スマホやLINEなどに使う時間がとても多い人は注意が必要です。このグラフを見てください。１年生のみなさんは６月の講演会でもこのお話を聴きましたが、１日３０分くらいだけ勉強している、でもスマホはほとんど使わない人の学習成績です。 もう一方は１日２時間以上は勉強していますが、スマホやLINEでも２時間以上時間を使っている人の学習成績です。 学習時間には全く比例せず、スマホやLINEを使っている割合に応じて、学習成績に 悪い影響が出ているというデータもあるそうです。 また、スマホに触れていなくても、近くに置いておくだけで、集中力が下がり、学習効率も大きく下がってしまうそうです。 これらの様々な影響から自分の夏休みの生活を守るための唯一の手がかりは、「自主自律」です。細かなことは、先日の学校だよりにも書きましたので、そちらを読んでみてください。 ぜひ、この「自主自律」を心に置いて、自分の固い意志、他に流されない気持ちで生活をしてほしいです。 明日から始まる２７日間の夏休み。だれもが同じ時間 同じ期間をもらっていますが、その夏休みを充実させるのは、あなた自身の自主性や努力しだいです。 夏休みの前半には、楽しみな長岡花火がすぐやってきます。 おおぞらギャラリーには、まるでフェニックス花火のようなすばらしい作品が展示されました。おおぞら学級・つばさ学級のみなさん、すてきな作品をありがとうございます。 夏休みで大切にしてほしいことは次の３つです。 自分の命を大切にしてください。 何かに集中して打ち込む、後から振り返った時に充実していたなと思える夏休みにしてください。 次の登校日には（８月２１日）、全員が元気な顔で集まりましょう。 そして、宮内中学校の生活や学習のキーワードである 「５つの心」と「３つの力」を大切にした日々を過ごしてください。 ３つの力には 考えを深める力、深く物事を考える力 であったり自分の思いや考えをしっかり伝え ることのできるコミュニケーション力や社会性であったり他とかかわり合いながら、相 手の意見を参考に自分の考えを改めたり、様々なものの見方を身につけたりする力など です。 これらの３つの力を磨いて、さらに、先日の富樫監督がお話しされていた 「あいさつを交わす」 「そうじに取り組む」 「人の話をちゃんと聞ける」 といった当たり前のことが当たり前にできる習慣を身につけ、自らの力で将来を切り拓いていくことのできる力を培ってほしいと思います。 みなさんの夏休みが充実した時間になるように願っています。 学校長の講話より １５歳の生と性
思春期とは・・・「子ども」から「大人」へと成長する時期 「性的な成熟」が起こる・・・・誰かのことが、とても気になる 「こころ」や「からだ」について、様々な悩みを感じる時期 今、１０代の人たちに起こっていること 妊娠、出産、人工妊娠中絶、性感染症、性暴力、ＳＮＳ出会い系サイトによる被害 ＳＮＳトラブルが近年増加 「見ない！ 書き込まない！ 会いにいかない！」 自分を大切にすることは、ほかの人も大切にすること！など 細かな資料をもとに、わかりやすくご講演くださいました。 宮中体育祭チーム会を行いました！
それぞれの軍団のリーダー紹介や、今年の軍団のテーマ、応援スタイルなどを説明したところで第一回のチーム会は終わりました。 今年の体育祭のスローガンは・・・・ 「力戦奮闘」〜熱き青春の風に乗れ〜 力を尽くし、勇気をもって戦おうという意味で生徒たちが決めました。 生徒全員の力が白熱し、迫力のある熱い体育祭にしようという願いが込められています。今年の宮中の体育祭も楽しみにしていてください。 目指せ！金賞 ／ 伝統の力を
課題曲「課題曲マーチ 道標（みちしるべ）の先に」 自由曲「ブリュッセルレクイエム」 とても素晴らしい演奏でした。７月２７日(土)は長岡市立劇場で１２時３０分に本番が行われる予定です。 その後、西関東代表選考会が８月４日(日)に上越市で開催される予定となっています。 昨年度は、西関東のアンサンブルコンテストで見事に金賞を受賞しました。今年度も伝統ある宮中吹奏楽部の活躍を楽しみに応援しています。吹奏楽部の皆さん、頑張ってください。 来週の予定（７／２２〜７／２８）
「やる気とやりがいで暑さを克服してがんばろう」 ７月２２日（月） ・午前短縮、清掃、給食、終学活 ・全校朝会 ・個別面談 ・１年生和装体験（多目的ホール） ・完全下校１６：４５ ７月２３日（火） ・平常授業 ・生徒朝会 ・３年生（性指導講演会１４：４０〜） ・３年生卒業アルバム撮影 ・男子バスケ部保護者会１９：００〜 ７月２４日（水） ・１〜３限（短縮金２３４） ・４限全校集会、学、給食、清掃 ・部活動なし ・完全下校１３：４５ ７月２５日（木） ・夏季休業開始（８／２０まで） ・県総体（水泳） ７月２６日（金） ・県総体(水泳) ・中越高校部活動体験入学８：３０〜 ・国際情報高体験入学１３：００〜 ７月２７日(土) ・週休日 ・県吹奏楽コンクール(宮中出場) ７月２８日(日) ・週休日 ・県吹奏楽コンクール 和装体験／３年生クラスマッチ
今日の体験で、初めて着物を着たという生徒もいました。長岡市内、三条市など県内各地からもＮＰＯ和装教育国民推進会議の皆様から宮内中学校へおいでいただき、和装体験のご講師を務めていただきました。中学生にとっては貴重な体験となりました。 ご講師を務めてくださった皆様、大変ありがとうございました。 また、午後からは体育館で３年生のクラスマッチが行われました。さすが３年生、クラスの団結力は素晴らしかったです。行われましたドッヂボール大会の結果は以下の通りとなりました。お疲れ様でした。 ＜３年生クラスマッチの結果＞ 男子優勝 １組 ２位 ２組 ３位 ４組、５組 女子優勝 ４組 ２位 ３組 ３位 １組、２組 入賞した学級のみなさん、おめでとうございました。 ３年生 租税教室／２年生 クラスマッチ
税金がどのように使われているのかなど、具体的に画像を活用しながら、わかりやすく説明してくださいました。Ｎさん、暑い中ありがとうございました。 また、体育館では昨日の１年生のクラスマッチに続いて、２年生が学級対抗のバスケットボール大会を行いました。 元気よく、応援し合う場面が見られました。結果については、下記の通りです。 入賞された学級のみなさん、おめでとうございました。このクラスマッチで学級の「絆」がさらに深まったと思います。熱い戦いを展開してくれた２年生のみなさん、お疲れ様でした。 ＜２年生クラスマッチ結果＞ 男子優勝 ５組 ２位 ２組 ３位 ３組 女子優勝 ５組 ２位 １組 ３位 ２組 個人面談／１年生クラスマッチ
４月から現在までの生徒の様子や３年生は夏季休業前、進路選択へ向けて大切な懇談の機会となります。 今年度は、各教室にクーラーが設置されており、昨年までの環境とは一変しています。暑い中、来校してくださる保護者の皆様には少しでも良い環境での面談時間が設けられるようになりました。 一方、面談の裏番組では、体育館で学年ごとにクラス対抗で「クラスマッチ」が行われています。１年生、３年生はドッチボール、２年生はバスケットボールを行います。初日の昨日は、１年生のドッチボール大会が行われました。 結果は以下の通りとなりました。１年生の皆さん、お疲れ様でした。 ＜１年生クラスマッチ結果＞ 男子優勝 １組 ２位 ３組 ３位 ４、５組 女子優勝 ４組 ２位 ６組 ３位 １、３組 尚、本日は２年生のクラスマッチ（バスケットボール大会）が13時45分から15時30分まで体育館で行われる予定になっています。面談の時間等が合えば、ぜひご声援ください。 夏休みの計画
また、１、２年生は部活動や学習課題の計画づくりに熱心でした。今年も、夏休みには長岡花火清掃ボランティアや学習教室、町内や家族の予定などの記入を行っていました。 県総体２日目 結果速報
２回戦 ×ＡさんＨさんペア ０−２ 両津中○ ×ＮさんＫさんペア ０−２ 板倉中○ 女子バドミントン部 個人シングル ２回戦 ○Ｋ、Ｒさん ２−０ 水原中× 準々決勝 ×Ｋ、Ｒさん ０−２ 笹神中○ という結果でした。来週の２５日(木)２６日（金）は水泳競技がダイエープロビスフェニックスプールで行われます。応援をよろしくお願いいたします。 県総体 1日目／結果速報
１回戦 ○宮内 ２−０ 小針× 準々決勝 ×宮内 ０−２ 中之口○ ※ベスト８で惜敗 サッカー部／聖籠スポーツセンタ−アルビレッジ １回戦 ×宮内 １−１ 南浜○ ※延長戦から勝敗つかず、ＰＫ戦で惜敗（ＰＫ戦２−４） 陸上競技部／長岡市営陸上競技場 男子幅跳び 予選惜敗 男子１１０Ｈ 予選惜敗 男子バドミントン部／新潟市秋葉区総合体育館 団体戦 １回戦 ○宮内 ２−１ 東新潟中× ２回戦 ×宮内 ０−２ 葛塚中○ ※２回戦で惜敗 個人戦 １回戦 ○Ｋ、Ｎペア(宮内) ２−０ 藤見中× ※２回戦以降は、７／１４へ 女子バトミントン部／新潟市秋葉区総合体育館 団体戦 １回戦 ×宮内 １−２ 中条中○ 個人戦 ×Ｋ、Ｋペア(宮内) ０−２ 岩室中○ ※１回戦惜敗 ※残りの試合は７／１４へ 上位大会を目指して出発！
今日からの三連休は、雨の予報、湿度も高く、気温は２６〜２８度という環境となります。熱中症も心配されますが、元気に頑張ってほしいと思います。 結果の方は、メールやホームページでも速報をお知らせいたします。頑張れ！宮中 来週の予定（７／１５〜７／２１）
「やる気とやりがいで暑さを克服してがんばろう」 ７月１５日（月） ・海の日 ・県総体（サッカー、野球種目） ７月１６日（火） ・平常授業 ・水１２３４５学 ・アルバム撮影（３年） ・１年生色覚検査 ・専門委員会 ７月１７日（水） ・午前短縮、朝清掃 ・火１３４５ ・１年生クラスマッチ ・アルバム撮影（3年） ・臨時ＰＴＡ役員会１９：００〜 ・部活動なし ・個別面談 ７月１８日（木） ・午前短縮、清掃なし ・木１２５６ ・2年生クラスマッチ ・１年生色覚検査 ・３年生租税教室 ・宮内保育園駐車場借用10台 ・個別面談 ７月１９日（金） ・午前短縮、朝清掃 ・金１２４５ ・３年生クラスマッチ ・１年生色覚検査 ・１年生和装体験 ・個別面談 ７月２０日(土) ・週休日 ・北越高校体験入学 ７月２１日(日) ・週休日 ・市Ｐ連ソフトボール南駐車場３２台借用 |