「睡眠負債はだめですよ。
　週末の寝だめでは補えません」
思春期は睡眠の質と量の確保が第一。

「人間脳は好き嫌いはありますが
　相手の状況も考えられる脳です」
思春期は人間脳を整えていく時期です。

「人と付き合うと自分が見えてきます。
　そして自分を大きくしてくれます」
目指すのは互いに成長できる関係だね。

「こころ」と「からだ」の変化を学ぶこと
それは優しい自分に出会うことだと感じました。