１学期の終わりに、今年度２回目の身体計測が行われました。春の計測から５か月近く経ち、男子の中には５cm以上伸びたという生徒もいました。

保健室では、「身長を伸ばすにはどうしたらいい？」という質問がよく出るようです。「寝る子は育つ」で、睡眠をしっかりとること（午後10時から午前2時のゴールデンタイムは成長ホルモンが多く分泌される）、バランスの良い食事をとること（不足しがちなカルシウムもしっかりとる）が大切と言われています。

これらの生活習慣は、身長を高くすることだけでなく、学習への意欲や集中力の向上にもつながるはずです。どの生徒にも心掛けてほしいと思います。