３月１１日（月）

　ごはん
　とりのピり辛焼き
　カルシウムきりざい
　さわにわん
　牛乳

　ごはんとおかずを食べるときに、おかずだけ食べたり、ごはんだけ食べたりしていませんか？同じ料理を食べ続けると、味覚が鈍ってしまうので、ごはんとおかずを順序よく食べるようにしましょう。