１月３０日（火）

　ごはん
　たらのチリソースがけ
　まめまめサラダ
　ワンタンスープ
　牛乳

　盛り付けの時に、量の多いものと量の少ないものの差が大きいことがあります。特にスープなどは、具が多いものと具が少ないスープばかりのものでは、栄養のバランスも変わってしまいます。全体の量を見ながら盛り付けたり、かたよりがあるときには最後に調整したりしましょう。