３月１７日（水）
ごはん
さけチーズフライ
きりぼしだいこんのやきそばふういため
とりごぼうのみそしる
牛乳

　今日は「ひじき」を使ったサラダです。ひじきは海藻の仲間で、「主に体をつくる」赤のグループの食品です。海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維、ヨウ素などが含まれています。中でも、ヨウ素は新陳代謝を活発にしたり、成長をうながしたりします。ヨウ素をたくさん含む海藻は、成長期のみなさんにオススメしたい食品のひとつです。ひじきもしっかりいただきましょう。