今日は、黙想後、めあての設定をしました。

生活習慣が生涯の健康に関わっていることに気付かせ、睡眠時間や朝食摂取など望ましい生活習慣を確立するために、今年度も第１回生活リズム確立週間を、５月１１日（月）〜５月１５日（金）まで実施します。就寝時刻・起床時刻（睡眠時間）・朝食摂取状況・メディア利用時間 について自己目標を設定し、生活改善に取り組みます。終学活で養護教諭より全校放送でカード記入の事前指導がなされました。

今日の給食は、ねぎ塩豚丼、みそワンタンスープ、牛乳、ヨーグルト、です。　今日は「ねぎ」の話をします。一本のねぎをよく見てみると、白い部分と 緑色の部分が はっきり分かれています、白い部分は 土に埋まっていて 太陽の光が当たらないために 色が付きません。緑色の部分は 太陽に当たっているので 鮮やかな色です。また、含まれている栄養も違います。白い部分には「アリシン」という体の疲れをとったり、体を温めてくれる効果のある 栄養素が含まれています。そして、緑色の部分には かぜの予防に効果がある ビタミンAやビタミンＣがたっぷり入っています。そのため、白い部分だけでなく緑色の部分も 捨てずに食べることをおすすめします。今日はねぎをたっぷり使った「ねぎ塩豚丼」です。ねぎの栄養を丸ごといただきましょう。

１　『命』を大切に
（１）健康管理に努める
〇手洗い、うがいなどの感染予防対策をしっかりと行う。
〇休養、栄養をしっかりとり、自分の体調を整える。
〇インフルエンザ、新型コロナウイルスに感染したら、登校時に担任に伝える。
（２）交通事故防止に努める
〇自転車に乗るときはルールを守り、安全に注意して運転する。
〇ヘルメットの着用の努力義務化（自転車安全利用五則）
〇走行中にスマホを手で保持して通話する。スマホの画面を注視する（手持ちだけでな
く、ハンドル固定のホルダー装着時も含む）行為を行うと取り締まりの対象となります。
（３）不審者に気を付ける
〇外出するときは、行き先、同伴者、帰宅予定時刻などを家族に告げて行動する。
〇目的のない市街地でのぶらつき、店舗などに疑われるような行動はしない。
〇夕方６時には帰宅する。
　何か起きてからでは遅い！ 誰もが被害にあう時代、まずは自分の身は自分で守る！！
２　応援してくれる人に、悲しい思いや嫌な思いをさせない
（１）法律に触れる行為の禁止
〇喫煙、飲酒、バイク運転、薬物使用、万引き等は絶対にしない。
（２）他者を傷つけない
〇インターネット・SNS等の利用のルールを守る。
〇悪口、陰口、個人情報の流出につながる画像などは絶対に載せない。
〇SNS等の利用については、午後１０以降は控える（長岡市P連ルール）。
（３）トラブルに巻き込まれない
〇何かあったら大声を出してすぐに逃げる。近くの民家に助けを求め、警察に通報　
する。
３　その他
〇生徒同士の宿泊旅行や友人宅での宿泊はしない。
〇生徒手帳「生徒心得」に禁止事項と規定されていることはしない。
〇事故などにあった場合は、子どもサポートコール（0258-39-2216）に連絡する。
具体的な活動目標をもってＧＷを過ごすこと！ 時間を有効に使い、家族との時間を大切にしよう。また、【やるべきこと＝学習】も必ず毎日実施しよう。
ＧＷ明けには、全員が元気な姿で登校することを願っています。

【保護者の皆様へ】
　生徒にとって充実したＧＷにするためには、保護者の皆様からのご協力が必要不可欠です。規律正しい生活ができるように、ご支援をよろしくお願いいたします。

今日の給食は、手巻きずし、（納豆・きゅうり・ツナマヨ）、豚汁、牛乳、笹だんごです。　今日はひと足早く、こどもの日のお祝い献立です。新潟では 昔から、子どもの日のお祝いに 笹だんごや ちまきが食べられてきました。さて、クイズです。笹だんごは、よもぎのだんごを 笹の葉でくるんでいます。なぜ笹の葉を使うのでしょうか？

Ａ：そのまま葉を食べられて、甘くておいしいから
Ｂ： いい香りがして、食べものを 腐らせないようにするから。

分かりましたか？答えは Ｂの「いい香りがして、食べものを 腐らせないようにするから。」です。笹の葉には 抗菌効果があります。戦国時代、戦へ持っていく保存食とされていました。ふるさとの食べものを よく味わっていただきましょう。
"

９時〜１１時４５分の予定でお二人の先生からお出でいただき、保健室で実施しています。よい歯の学校で表彰されるように食事、かみかた、歯磨きを頑張りましょう！

今日の給食は、ごはん、いも・鶏・レバーの揚げ煮、即席漬け、春雨スープ、牛乳です。 今日は 鉄分たっぷりな レバーを使ったおかずです。成長期である中学生にとって、鉄分は とても大切な栄養素です。それは、身長や 筋肉が急激に増えるため、鉄分を 多く必要とするので 不足しがちになるからです。さらに スポーツをする人は 汗と一緒に 鉄分も出て行ってしまうので、その分多く必要になります。鉄分が不足すると、集中力がなくなったり スタミナが切れやすくなるので テストや 部活の試合にも影響が出ます。それが悪化すると 突然倒れてしまうこともあります。鉄分不足にならないよう、レバーや納豆、あさり、海藻など、鉄分を多く含む食材を 積極的に食べましょう。

１限の時間は朝読書の時間に読み込んだ総会の議案について学級討議を行っています。フォロアーとして、グループ毎に意見をまとめ、クラスの意見をまとめていきます。

今日の朝読書の時間を利用して、生徒総会へ向けて議案書を読み込んでいます。今年は議案書を委員長さんがすべてPCで打ち込み、データからデジタル化を行いました。生徒会のクラスルームからDLし、読み込んでいます。そのまま、生徒総会の会場へ持ち込み、ペーパーレスを図ります。

こちらからどうぞ→4/30保健だより