雪にも負けず、寒さにも負けず!!!

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今年も残りわずかとなりました。雪も降り、寒さが本格的になってきましたが、かぜをひいたり、体調を崩したりしていませんか?今月の給食室前の掲示板では、「かぜにまけない3つのポイント」を紹介しています。ポイントを心掛け、かぜをひかないようにしましょう。

【休養】 「つかれたな」とか「だるい」と思ったら、早くねましょう。
     無理をすると体のていこう力が弱くなり、かぜをひきやすくなり
     ます。

【栄養】 すききらいをしないでなんでも食べましょう。とくにビタミンA
     やビタミンCの多い食品をとりましょう。

【保温】 あせをかいたらすぐに着がえ、体をひやさないようにしましょう。
     また厚着をせず、ふだんから皮ふをきたえましょう。

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