・ごはん
・鯖のごまケチャップソース
・おひたし
・さつま汁
・牛乳

唐揚げされた鯖に，ごまケチャップのソースがかかっています。
今日の昼の放送で，胡麻の効能について説明がありました。
生活習慣病予防に効果があるという話です。子どもから大人まで，胡麻パワーで健康維持に努めたいものですね。