☆ようこそ山本中学校のホームページへ★

ながおか元気ッズ運動プログラム

山中生の皆さん、元気に過ごしていますか。
先週の更新に引き続き、屋内でもできる運動の紹介です。

○ながおか元気ッズ運動プログラム○
スポーツ幼年団で取り入れられている、様々なエクササイズをもとに作成されたプログラムです。1回の配信で3〜5種目のエクササイズを、10分程度の動画で配信します。
※エクササイズはやさしい〜難しいまで、難度ごとに楽しく取り組めます。

(公財)長岡市スポーツ協会公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。

(YouTubeホーム画面→「長岡市スポーツ協会」で検索)

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
学校行事
4/1 新型コロナウイルス感染予防・拡大感染防止のための臨時休業 学年始休業(〜6日) 職員会議