熱中症予防の基本は、「暑さを避けること」「水分・塩分を補給すること」「日頃の体調を整えること」の3つです。 外では帽子をかぶり、日陰を選んで歩きましょう。また、喉が渇く前に水分・塩分の補給を。休日などでは、友達同士でも声をかけ合いましょう。しんどい時は無理をせず、近くの日陰で休み、すぐに大人に連絡しましょう!

6/23 3年生体育

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★今日の2時間目、3年生は体育の授業です。
グラウンドで、「ハードル」と「ジャベリックスロー」に取り組んでいました。(もうひとチームは、体育館で「走り高跳び」です)

ハードルでは、生徒達がハードルを並べ、順番に挑戦。
引っかかっても大丈夫なように、学校のハードルはバーが分割するタイプです。
4人ずつ、合図に合わせてスタートし、何度も取り組んでいました。【写真左】

生徒達は、棒状の物体を投げています。 【写真中】
私は最初、何を投げているのかが分からなかったのですが、
「ジャベリックスローですね」
「ジャベリックスローは、ドジャー○の山〇投手も練習に取り入れているんです」
私が3階の窓からグラウンドを眺めている時、たまたま通りかかった野球部顧問が教えてくださいました。
そして、「体の使い方が上手にできないと、遠くに飛ばせないんですよね〜」と言いながら去って行きました。
(野球部顧問は、本日午後、北〇中の3年生をお迎えして、当校の3年生と合同道徳授業を行う予定です。私は出張のため参観できないのですが、どんな授業になるか楽しみです。北〇中3年生の皆さん、堤岡中においでくださりありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。堤岡中の3年生のみなさん、貴重な機会です。ぜひ、積極的にチャレンジしてくださいね!)

話が横道にそれてしまいましたが、窓から見ていると投げ方を工夫したり、友達と跳び方を相談したりする様子がありました。
気温がだんだん高くなってきた中でしたが、3年生がんばっています!

★県大会出場選手の紹介

6月3日(水)に開幕した、「中越地区中学校体育大会夏季大会」ですが、20日(土)に閉幕しました。
自己ベスト、上位大会進出を目指し、当校から62名の生徒が参加しました。
本当にお疲れさまでした。
結果、9名の生徒が県総体(7月11日(土)、12日(日)開催)への出場権を獲得しました。
本当におめでとうございます!
県大会出場する選手です。(競技名の後ろのカッコは県大会の会場です)

●陸上競技(長岡市営陸上競技場)
 ・ 100m、4種競技 
  3年生女子(所属:Nagaoka phoenix AC)

●水泳(ダイエープロビスフェニックスプール)
 ・ 100m平泳ぎ、200m平泳ぎ
  3年生女子(所属:JSS長岡スイミングスクール)
 ・ 400m個人メドレー、400m自由形
  1年生男子(所属:JSS長岡スイミングスクール)
 ・ 4×100mフリーリレー
  2年生男子(所属:NSP)

●卓球(小千谷市総合体育館)
 ・ 個人戦
  3年生女子(所属:長岡NES卓球クラブ)

●バレーボール(柏崎市総合体育館、刈羽村生涯学習センター「ラピカ」)
  3年生女子(所属:Glitter)

●剣道(謙信公武道館(新潟県立武道館))
 ・ 団体戦、個人戦
  3年生男子(所属:栃尾剣道クラブ)
  3年生女子(所属:栃尾剣道クラブ)

●バスケットボール(東総合スポーツセンター、豊栄総合体育館)
  1年生男子(所属:長岡東北6ers)

県大会に出場する選手は、大会まで約3週間、ケガに注意し、最善の準備で大会に臨んでほしいと思います。
応援しています!

★今日の給食【写真右】
メニュー:ごはん、にらとん汁、きりざい、車ふの揚げ煮、牛乳
調理員の皆さん、配送の皆さん、生産者の皆さん、毎日おいしい給食をありがとうございます。
(★・・・噛み応えのある料理やカルシウムの多い食品)
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