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午後からは３年生の検診になります。１３：３０〜保健室前に整列し、学校医さんに診てもらいます。

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中学生の目安は、

就寝時刻＝２３時まで
起床時刻＝　６時３０分まで　 　　　　
朝ごはん＝毎日バランスよく食べる　　　　
メディア利用時間＝１日２時間
　　　　　　　　　就寝前1時間は使用しない

（対象は、テレビ、ゲーム、娯楽目的の動画、ＳＮＳなど）

※目安と自分の普段の生活を照らし合わせ、自分で目標設定をして記入します。
月曜日から頑張りましょう！！

今日は、黙想後、めあての設定をしました。

生活習慣が生涯の健康に関わっていることに気付かせ、睡眠時間や朝食摂取など望ましい生活習慣を確立するために、今年度も第１回生活リズム確立週間を、５月１１日（月）〜５月１５日（金）まで実施します。就寝時刻・起床時刻（睡眠時間）・朝食摂取状況・メディア利用時間 について自己目標を設定し、生活改善に取り組みます。終学活で養護教諭より全校放送でカード記入の事前指導がなされました。

９時〜１１時４５分の予定でお二人の先生からお出でいただき、保健室で実施しています。よい歯の学校で表彰されるように食事、かみかた、歯磨きを頑張りましょう！

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4/7 保健だより