本日、新生徒会役員主催の生徒朝会が開催されました。各専門委員長さんからは三感活動への熱い想いの話がありました。とっても温かいムードが醸し出され、心地いい時間でした。終了後、各種表彰式を行い、沢山のジャンルでの活躍が紹介されました。真に文武両道の西中学校です。今週は2年生が京都・奈良への修学旅行。体調を万全にし、思い出に残る旅にしていきましょう。最高の仲間と最高の時間を過ごしましょう！！

　自分の気持ちに反して生きていると、おのずとストレスが溜まっていきます。そうしたストレスは、健康や適切なパフォーマンスを出すうえで大敵になるため、なるべく避けなければなりません。ただ、逆にストレスがなさ過ぎてもやる気を出すことはできません。それは「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれます。
　自分の本当の気持ちというものは、意外と客観視するのが難しいものであって、それがわからなくても日々の生活には支障がないので、なんとなくすごしてしまって時間ばかりが過ぎ去りかねません。
　そこで、いまなにをするにもやる気が起こらなかったり、思うような生活を送れなくて悩んだりしている人は、自分に「適切なストレス」がかかっているかをチェックするといいかもしれません。
　無用なストレスは必要ないし、ストレスがかかり過ぎると良いパフォーマンスは出せません。しかし、適切な目標や、具体的な締め切りなどを設定することで、人の力を最大限に引き出すことができるのも事実なのです。無理にやる気を出そうとするのではなく、外部から少し緊張感を与えてやることで、不調を打開するきっかけになることもあるのです。
　自己肯定感が高まる脳の使い方　中野信子著　から引用

　現在、三感活動を実施しています。新たなレガシーを創生してくれたシン・緑学年に敬意と感謝を込めた活動を展開しています。未だに３月5日が卒業式だということが信じられません。まだまだ一緒にいたい！！そんな悲痛な想いも込み上げてきます。しかし、３年生は明るい未来への新たなスタートです。今まで入学以来積み重ねてきたキャリアに自信を持ってください！！本当に素敵な３年生！！残りの西中学校での時間を大切に過ごしていきましょう。感謝しかありません。ありがとう！！

　例年になく穏やかな天候の2月連休part１でした。
　昨日、農道の通勤路を通っていると、田んぼの至る所に白鳥が。全ての合計で500羽は超えているの大群が田んぼのあちこちでエサを食べていました。毎年、これらの田んぼには飛来してはいますが、これほど多いのも本当に珍しいことです。ポジティヴに変換すると、きっと今年はいいことがある予感です。夕方になると、空に群れをなして、鳴きながら飛んでいく風情ある光景も見られます。きっと幸せを届けてくれると信じています。

　いよいよ修学旅行が近づいてきました。素敵なスローガンで２年生の本気が伝わってきます。現在、様々な準備を怠りなく積み重ねてきています。ラストスパートで一番大切な体調管理。是非、この旅行を機会に考え方や、行動をポジティヴに変換していくアクションをしてみませんか。意外とポジティヴな発信をしていくと、ストレスが軽減され、心身が整ってくることにより、免疫力も高まり、感染しにくい状態をつくることが出来ます。是非、実践を心掛けてみてください。

　生徒指導のキーワードの一つにプロアクティブがあります。問題を未然に防ぐというアプローチです。これから重要視されているのは、予防的な教育です。
　例えば、どんな物の言い方、どんな行為が人を傷つけるか。傷ついたときにどうすれば回復できるのかということを事前に学んでおくことが大切です。そして最も大事なのが、暴言や暴力を使わない怒りや悲しみの表現を、みんなで、学校だけでなく、保護者や地域の人達とも一緒に取り組んでもらうことです。そして、教職員も学び、教えることで行動に移すことが出来ます。ストレスを教育でパワーに変えることが求められていますが、ポロアクティブなアプローチが出来れば、出来そうな気がしています。
　

　本日で令和5年度に予定されていた、定期テストが終了しました。御家庭におきましても、本当に様々なサポートをしていただき、感謝しかありません。
　テストはGOALではありません。今後の人生においても自分の力を試すチャンスは沢山やってきます。しかし、トライして終わりではありません。トライした後にどのような言動を実践していくのか?が問われるところではないでしょうか？
　私は、燃え尽きタイプで暫く、間を置かないと次に取り掛かれないタイプです。その間が短いといいのでですが、なかなか回復するには時間を要するので、困っています。それぞれ、自分の最適解を今回のチャレンジから導き出して欲しいです。

　いよいよファイナル！！今年度最後の期末テストがスタートしました。
　先日は３年生が臨みましたが、１・２年生はどうだったでしょうか？？まだ、本当の最後ではないので、現時点では３年生が醸し出した試験モードに到達することはできなかったようです。しかし、成長の跡と、気迫は感じることが出来ました。
　明日ももう１日、体調を整えて、今のベストを尽くしましょう！！
　体調不調による追試験は、２月８日（木）〜１４日（水）まで設定しているので、体調を整えて臨んでください。

【質問1】歯磨きは一般的な細菌やウイルス感染予防に有効ですか？ また新型コロナウイルス感染予防に有効ですか？
　近年、高齢者の誤嚥性肺炎が問題になっていますが、歯磨きなど口腔ケアを徹底し、お口の中の細菌数を減らすことで予防できることが知られています。また、かぜやインフルエンザについても、特に歯周病原細菌を減らすことによって、その原因であるウイルスの細胞への付着を阻害できることが明らかになっています。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の原因であるSARS-CoV-2もインフルエンザウイルスと同様な付着様式であるため、適切な口腔ケアは当該疾患に有効です。　　　※東京医科歯科大学病院HPより引用

　*目指すべき歯磨き習慣は（食後＋就寝前）が効果的！！

　今週は、罹患者が多くなってきました。是非この週末は感染予防に力を注いでいただければ大変ありがたいです。
　十分な睡眠と栄養が免疫力アップには必要です。1日平等にある24時間をどう使うか?トライしてみてください！！ポジティヴシンキングで突破！！

　1月最後の日（1月31日）18時から長岡グランドホテルにて標記の表彰式が挙行されました。参加者は220人を超える大規模なものでした。
　表彰者の中には西中の生徒及び教員も表彰される感激の瞬間でした。何かに打ち込んでいる人の表情は充実感が滲み出ていて、本当に凛々しくて素敵です。受賞された皆さん本当におめでとうございます！！
　私も還暦を機に1歩を踏み出さなければと決意を新たにいたしました。西中学校の素晴らしい生徒達と素晴らしい教職員と共に切磋琢磨していく覚悟です。