算数の学習で，重さの学習をしています。1000ｇ＝１ｋｇになることを学習し，１ｋｇよりも重いものを予想して，実際に量りました。班で協力しながら取り組み，「あれ？意外と軽いなあ。」「うわー，１キロ超えたー！」などといろいろな物を調べました。「これは・・○○グラムだね。」と，はかりの正面から目盛りを見て読むことができるようになりました。

　１月18日（火）に今年度初のスキー学習を行いました。
　1年ぶりのスキーに，子どもたちもワクワクドキドキ。靴の付け方ってどうだったけ・・・？どうやったらうまく進むんだったかな？と，勘を呼び戻しながら久しぶりのスキーを楽しみました♪時折突風が吹く中でも，弱音を吐かずに頑張る姿に，改めて成長を感じました。

　他にも，「大きく息を吐く（わざとため息をつく）」ことも，気持ちを切り替えるのに有効だそうです！ストレスとうまく付き合っていくことは，今を生きるみんなにとても大切なことですね☆ご家庭でもぜひ試してみてください！

　スクールカウンセラーからは，みんながしているやり方の他に，「気持ちを一旦ゼロにする」やり方を教えていただきました。マイナスの感情をもった時，プラスにもっていこうとするのはすごく大きな幅があることを図で表してもらい，「一旦ゼロにすることで，プラスにもっていきやすくなる」という教えでした。
　目を閉じて耳を澄まします。するとシーンとした中にストーブのモーター音や隣のクラスの声，誰かが息を吐く音，雪が降る音まで聞こえてくるのです。そうすると，気持ちがスーッとゼロになるのだそうです。実際にやってみると，感情が無になり，なんだか気が楽になったような感じがしました。

　１月13日に，スクールカウンセラーと一緒に学習しました。テーマは「ストレス解消の仕方！」です。大人の方が知りたい内容ですね！
　人は誰でも，感情の起伏があり，特に負の感情（怒りや悲しみ）は，何とかして切り替えたいものです。子どもたちも，毎日の中で負の感情を何とかやり過ごしていることを打ち明け，「一人でぶつぶつ文句を言う」「ぬいぐるみを思いっきりなぐっちゃう」「大声を出す」「寝る」など，自分なりの解消方法を紹介し合いました。「あ〜分かる〜」「一緒だ。」「今度それやってみようかな？」と，色々な解消方法があることに気付いた子どもたちです。

　白一面のグラウンドを背景にして，季節の風物詩「繭玉」が一層鮮やかに見えます。お餅を花の形にして紅白に色分けしてあるところが素敵です。５年生がつくった縁起物のだるまなどが加わり，児童玄関前が明るく華やかな雰囲気となりました。材料を提供し，制作に御協力いただいた食生活改善推進員の皆様に改めて感謝申し上げます。子どもたちには，この飾りに込められた豊作や健康への願いを感じ取ってほしいものです。

・ご飯・里芋と車麩の味噌がらめ・なめたけ和え・酒粕豚汁
　この頃特に野菜がおいしいと思ったら，「冬野菜は寒さで凍えてしまわぬように自分で糖を蓄える」ために甘みが増すのだそうですね。「なるほど」と納得です。今回の減塩うまみランチは，甘みのある野菜と発酵食品を合わせておいしく減塩しました。
　豚汁は酒粕でまろやかな味に仕上がっています。おかずは揚げた里芋，車麩に味噌味がよくなじんでいました。刻んだタマネギと大豆が加わり，味わいが豊かです。
　和え物はナメタケの味，ノリの香りが効いていて野菜が食べ進みます。

　続いてグループでまとめた意見を発表する場面では，全てのグループから「時間」に関するルールが必要であるとの意見が出されました。メディア中心の生活にならないためには，時間の使い方をはじめとした自分の生活の在り方を見つめ直してメディアをコントロールしていかなければいけないと感じることができました。
　来年度最高学年となる５年生からは，全校児童のお手本となり，安全で気持ちのよいメディア利用を実践してほしいと思っています。また，各ご家庭でもお子さんのメディア利用について考え，見直す機会となれば幸いです。

　１月17日(月)に学校保健委員会を開催しました。学校の子どもたちの健康に関する問題を話し合い，家庭や地域社会と協力して健康づくりをすすめる組織です。当日は保護者代表としてＰＴＡ会長様にお越しいただきました。また，フリー参観日の参観授業として５年生の保護者の皆様からご参観いただきました。
　近年，デジタルメディアを利用する児童が増え，日常生活や学習，運動への影響が問題になっています。そこで，メディアと上手に付き合うことや，よい生活習慣づくりについて，どのようなことが大切なのかを考え，意見を交わすことで自分たちの生活を見直し，よりよい生活習慣を身に付けてほしいと考えました。
　小国小学校の代表として参加した５年生は，メディアに関する課題について事前に考えることで，自分の意見をもって話合いに臨むことができました。

　もう一方のグループは各教室のドアの敷居や上部のレールの汚れ落としです。
スポンジたわしを手に，ゴシゴシと力を込めて一生懸命です。
　「きれいになったよ」と，うれしそうな声が聞こえます。役に立つ喜びを実感している姿は頼もしく，輝いて見える子どもたちでした。

　１月14日(金)，生活委員の呼びかけにより，55人もの子どもが昼休みに集結しました。令和４年最初のＶＳ活動がスタートです。大勢が集まったので，手分けをして作業をします。理科室では，授業で使用する小型ホワイトボードの汚れを落とし，たくさんあるペンを一本一本チェックして，「書けるもの，書けないもの」と仕分けをしていました。特別教室にある大型のボードを磨いている子もいました。てきぱきと気持ちのよい仕事ぶりです。

・ご飯・サバの味噌煮・コロコロポテトサラダ・吹雪汁
　クイズです。吹雪汁はある食べ物を雪に見立てています。何でしょう。…答えは豆腐です。包丁では切らず，手で崩すことで雪のように表現しています(写真中)。見立ても食の楽しさの一つですね。吹雪汁を食べ，寒さに負けずに元気に過ごしたいものです。コロコロポテトは具をさいの目状に切りそろえました(写真右)。
ツナの味が行き渡りおいしいです。脂ののったサバはショウガと味噌の味付でご飯が進みます。

　給食初登場のルーローハンは「マイルドな味わいの焼き肉丼」といったイメージでしょうか。給食らしく食べやすく切り整えた豊富な食材と共にいただきました。たっぷりお肉とタケノコやシイタケがよい味を出しています。長ネギやタマネギも入り，いっそう味わい豊か。ここでもニンジンがよい仕事をしていました。

・うずらの卵入りルーロー飯・海藻サラダ・エノキと白菜の中華スープ
　昨日の給食委員クイズ「給食に毎日入っている食材は？」の答えはニンジンでした。今日も，丼ものやスープに入っています。栄養があり，彩りも豊かになりますね。
　中華スープは野菜がよく煮込まれ，豆腐のソフトな食感と調和しています。サラダは，海藻，野菜に加えてちくわ入り。バリエーション豊かな歯ごたえの変化が楽しめます。

　続いて，マットやゴザの上で簡単な仮設コースを設営し，道具を身に付けて歩いてみました。１，２，１，２と慎重に足を運んでいきます。なかなか上手です。
　２年生以上のお兄さん・お姉さんもまずはこの練習からスタートしました。１年生もこれから雪の上で様々な体験をし，上達していくことでしょう。貴重なはじめの一歩を記した子どもたちでした。
　なお，活動後，休み時間で遊びに来た他の学年の子どもたちがマット，ゴザの片付けに協力してくれました。上学年の頼もしい姿にうれしい気持ちとなりました。

　雪上デビューを控えた１年生は，体育館で事前練習をしていました。ウェア，手袋，帽子も着用し，すっかり本番モードです。
　初めに，スキー，ストック，スキー靴など，道具の呼び方を確認し，実際に身に付けてみました。スキー靴をスキーの金具に固定するには，コツを覚えて慣れなくてはなりません。また，スキーやストックの先端は尖っているので取り扱いには十分な注意を払う必要があります。そのため雪の上で行う前に屋内で入念に練習です。まずは，スキーの着脱を練習し，ストックの握り方を確認しました。

　今回は給食委員会の発表です。給食や給食週間の歴史や成り立ちを全校児童へ分かりやすく説明をしていました。また，調理員や学校栄養士，食材の生産者や業者さんなど，給食に携わってくださるみなさんに「感謝しましょう」と大切なメッセージを届けてくれました。
　今回のプレゼンテーションは給食委員会児童が作成しました。お話も上手でしたが，資料も分かりやすく充実していて感心です。さてクイズです。「給食で毎日に使われている食材は何でしょう」（実際に出題された問題です）答えは，ぜひお子さんにお尋ねください。（子ども向けは２択でしたが大人はノーヒントで）正解は明日のＨＰ給食メニュー紹介でもお伝えしますね。
　来週の特別メニューが待ち遠しいところですが，「正しいはしのもち方を意識しよう」のねらいから実施するイベント「豆つかみ大会」も楽しみです。

　全校一番乗りでスキー授業を開始したのは２年生です。ときおり風が吹く中，ものともせずにスキーを滑らせる姿が頼もしいです。１年生の時，豪雪の中腕を磨いた成果が表れています。とても上手にスキーを滑らせていました。後で「今日はどうだった？」と尋ねると，「楽しかったよ！」と力強い返事が返ってきました。

・ご飯・体菜のきりざい・車麩の揚げ煮・みそ汁
　風が冷たく雪の舞う底冷えのする日となりました。温かい味噌汁が体に染み，大根や白菜はいっそう味わい深く感じます。甘辛い煮汁をたっぷりと含んだ車麩はホカホカご飯のよいお伴です。この時期の雪国を代表する食材である体菜を使ったきりざいは，刻んだのりの香りがふんわりと漂います。体菜のシャキッとした噛み心地と塩気がいっそうご飯を進めます。

・鶏ゴボウピラフ・ゴマじゃこサラダ・白菜とウインナーのスープ
　ピラフは鶏肉，ゴボウなど噛み応えのある食材を取り入れました。噛めば噛むほどゴボウの風味やご飯の甘みを感じることができましす。スープはウインナーの出汁が効き，野菜やジャガイモの香りをよく感じられる優しい味付けです。サラダは，ゴマ，じゃこの風味や塩気がよく感じられ，豊富な野菜をたくさんいただきました。