＜今日の給食＞
ガーリックトースト、海藻サラダ、肉と大豆のデミグラスソース煮、牛乳

＜一口メッセージ＞
今日は、ガーリックトーストに使った「にんにく」のクイズを出します。
にんにくは、どのように実がなるでしょうか？

（１）土の中に実がなる
（２）木に実がなる。
（３）水の中に実がなる。

分かりましたか？
正解は（１）の「土の中に実がなる」です。
にんにくには疲れをとってくれる働きがあります。昔は薬としても使われていたそうです。

本日放課後、１０月６日、７日に行われる新人各種大会の激励会が行われました。
各部の部長から大会に向けての決意が述べられ、全校生徒から激励応援がありました。
＜写真・左＞各部からの決意表明（一部抜粋）
「緊張せず、練習でやってきたことを十分発揮できるよう頑張ります!!」（男子バスケットボール部）
「私たちの目標は優勝することです!!」（女子バスケットボール部）
「精一杯戦ってきます!!」（ソフトテニス部）
「団体戦では、互いのミスをカバーし合って全員で勝利を目指します!!」（卓球部）
「チーム一丸となって絶対に勝ちます!!」（バレーボール部）
「みんなで声を出し合い、全力プレーで頑張ります!!」（野球部）
「優勝目指して頑張ります!!」（女子卓球参加者）

＜写真・中＞代表生徒による選手宣誓
バレーボール部部長「コロナ禍の中でも新人大会が開催できることに感謝し、今まで支えてくださった先生方、家族への感謝の気持ちを忘れず、それぞれの目標に向かって、最後まで諦めず戦い抜くことを誓います!!」

＜写真・右＞全校生徒による激励応援
応援団長「頑張れ!!やり切れ!!青中!!　頑張る　選手に　大きな拍手！！」
現役を引退した３年生は思いを１・２年生に託し、１・２年生は仲間の活躍を祈って熱い思いがこもった応援でした。

＜今日の給食＞　☆地場もんランチ☆
秋のスタミナ丼（麦ごはん）、白菜と大根の卵スープ、牛乳、りんご

＜一口メッセージ＞
今日は「地場もんランチ」の日です。今月は秋を感じる献立です。長岡産のれんこん、ねぎと秋らしい白菜、きのこを組み合わせました。「秋のスタミナ丼」に入っているれんこんは、中之島地域でとれた「大口れんこん」を使いました。大口れんこんは県内のれんこん出荷量第１位です。シャキシャキとした歯ごたえを楽しんでください。みのりの秋に感謝して、おいしい地場もん野菜を味わいましょう。

１，２年生から３年生へ
「3年生のリーダー全員のノリがいいところがとても好きです。」
「先輩方のリーダーシップや熱気がすごかったです。来年は僕たちもそんな風に頑張りたいです。」
「指示の1つ1つが大きな声でとっても分かりやすかったです。」

３年生から１，２年生へ
「練習の時から明るく元気に、楽しくやってくれてありがとうございました。」
「頼もしい2年生のおかげでとれた2冠です。3年生一同、とても感謝しています。」
「最後まで一緒に楽しんでくれてありがとうございました！！」

各学年のリーダーがメッセージを届けました。
メッセージが手渡され、教室中に拍手が響き渡りました。

＜今日の給食＞
ごはん、鶏肉のアップルジンジャーソース、カレーもやし、車ふと小松菜のみそ汁、牛乳
＜一口メッセージ＞
今日は鶏のから揚げにアップルジンジャーソースをかけました。すりおろした旬のりんごとしょうがが入っています。りんごの甘みとピリっとしたしょうがの味で白いごはんが進みます。しょうがには体を温めてくれる働きがあるので、寒くなりかぜをひきやすくなるこれからの季節におすすめの食材です。残さず食べて体の中から温まりましょう

１，２年生から３年生へ
「ダンスの振り付けわかりやすく丁寧に教えてくれてありがとうございました。」
「３年生のおかげで本当に楽しかったです。ありがとうございました。」
「応援でみんなを引っ張る姿がとてもかっこよくて尊敬します!!」

３年生から１，２年生へ
「一緒に応援優勝できて良かったです。最高な体育祭をありがとー!!」
「１、２年生が盛り上げてくれたおかげでとても楽しかったです。」
「応援から競技まで全力で頑張っている皆さんはすごくかっこよかったです。」

たくさんの感謝の言葉が書かれたメッセージ。
終学活時に学年間でメッセージの交換を行いました。
※紅軍のメッセージ交換の様子は明日紹介します。

＜今日の給食＞
ごはん、厚揚げのピリ辛炒め、きのこの沢煮わん、牛乳、鉄分ヨーグルト

＜一口メッセージ＞
厚揚げは、豆腐を水切りして、油で揚げたものです。油揚げのように中までしっかり揚げきらないので、「生揚げ」とも呼ばれます。
さて、クイズです。
豆腐より厚揚げの方に多く含まれている栄養素は次のうちどれでしょう？

（１）ビタミンＣ　　（２）食物繊維　　（３）カルシウム

分かりましたか？
正解は（３）のカルシウムです。厚揚げには木綿豆腐の約６倍のカルシウムが含まれます。鉄分も多いので、成長期のみなさんにおすすめの食材です。

＜今日の給食＞　☆ながおか減塩うまみランチ☆
ごはん、さばのピリ辛だれ、、磯香あえ、塩とり汁、牛乳
＜一口メッセージ＞
今日は「ながおか減塩うまみランチ」の日です。
もうすぐ10月ですが、日中はまだまだ気温が高くなる日もあります。そのため、今月は少ない塩分でもしっかり味が感じられるメニューにしました。
主菜は揚げたさばを辛味のあるたれでからめ、白いごはんに合う味付けです。
磯香あえはのりの風味で、お汁は具を油で炒めることでコクを出しました。
塩分は体内で食べ物の消化を助けたり、体の調子を整えたりと大切な働きをしています。しかし、とり過ぎると、むくみや高血圧、動脈硬化、脳卒中などさまざまな病気の原因になります。現代人のほとんどが日常的に塩分をとり過ぎているといわれています。日頃から減塩を心がけることが大切です。

＜今日の給食＞　
米粉めん、ツナトマナスソース、じゃがチーズ、牛乳、梨
＜一口メッセージ＞
今日のデザートは梨です。梨は日本で栽培される果物の中でも歴史が古く、弥生時代にはすでに食べられていたそうです。９０％近くが水分で、体の熱を冷ます働きや、体の中の塩分を外に出して、むくみをとる働きがあります。また、果物は冷やした方がより甘味を感じます。今日の梨も切った後 、冷蔵庫に入れてよく冷やしておきました。旬のみずみずしい梨を味わって食べましょう。

コロナ禍ということもあり、当初の予定から延期され、観客も3年生の保護者のみとなりました。応援合戦も軍全員が大声を出すことは控えました。その代わりに事前に録音した応援歌やかけ声、コールに合わせて様々なパフォーマンスを披露しました。
様々な制約がある中ではありましたが、その中でも生徒たちは知恵を絞り、工夫を凝らしながら今できることに精一杯取り組みました。
当日は、大いに盛り上がる体育祭となりました。
解団式後、両軍リーダー達の笑顔がとても印象的でした。

＜結果＞　競技優勝：紅軍、パネル優勝：紅軍、応援優勝：青軍

最後の種目「二軍対抗選抜リレー」。
ここまで２０点差で、青軍がリード。
競技優勝の行方は、選抜リレーで決まります。
＜写真・左＞スタートします!!
＜写真・中＞バトンが渡った!!
＜写真・右＞ゴーーール!!

２年ぶりに復活した大玉送り。
今年は、１人１人の間隔を空けました。
全長およそ６０ｍの列を大玉がスムーズに往復する様子は圧巻です。

「青軍は、応援歌、ダンスともに『とにかく楽しく』を意識しました。応援歌は５曲にうち４曲を青中生になじみのある応援歌にし、１曲は創作のものを入れました。創作応援歌は、誰でも簡単にできる振り付けにし、歌詞も青軍を強調する歌詞にしました。ダンスでは、大きな動きを多くしたり、曲の歌詞にあった振り付けにしたりするなど、工夫したので歌詞もよく聴きながらダンスを見ていただけるとうれしいです。他にも、かけ声を多く入れて、見ている人たちも踊っている自分たちものれるようにしました。普段、マスクをつけていて顔が見えない分、全力の笑顔を皆さんにお届けします。」

「紅軍の応援には創作応援があります。創作応援は特徴的な振り付け、歌詞がリズムにのっていて今までにない応援です。応援合戦は、その応援から始まります。ダンスは応援リーダーが、紅軍全員が楽しく踊れるように考え、工夫しました。工夫したところが２つあります。１つ目はダンスの振り付けです。楽しく踊れるようにリズムにのってジャンプしたり、横に動いたりする動きを入れました。２つ目は隊形移動です。応援からダンスをスムーズに行えるように応援の途中から動き出します。こうすることで応援とダンスにつながりができ、常に楽しめると思います。応援合戦のために紅軍全員、一生懸命頑張ってきました。練習の成果を出せるように全力で楽しみます。」

力自慢の男子が全力で綱を引きます!!

＜写真・左＞中央に並んだタイヤを奪い合う！！
＜写真・中＞引っ張り合いになった!!
＜写真・右＞結果発表を聞いて・・・、ヤッター！！

＜写真・左＞1年生。抜きつ抜かれつの大接戦！！
＜写真・中＞2年生。バトンが渡った！！
＜写真・右＞3年生。ゴーーーーーール!!

＜写真・左＞両軍パネル長からのパネル紹介
＜写真・中＞青軍
＜写真・右＞赤軍

９月２７日（月）、９：００の開会式から令和３年度の体育祭がスタートしました。
＜写真・左＞体育祭実行委員長あいさつ
＜写真・中＞両軍チームリーダーによる選手宣誓
＜写真・右＞ラジオ体操。全員でそろえる、指先まで伸ばすことを意識しました。

＜今日の給食＞　
ビビンバ、肴豆、わかめスープ、牛乳
＜一口メッセージ＞
肴豆は長岡野菜のひとつです。今日は市内でとれた肴豆をゆでました。肴豆は９月下旬から１０月上旬の１０日間ほどしか収穫できない貴重な枝豆です。枝豆の中でも特に甘味があり、風味や香りが強い品種です。お酒のつまみ（酒の肴）にぴったりだということで「肴豆」という名前なりました。また、枝豆には体の疲れをとってくれる働きがあります。もりもり食べて、体育祭でがんばった体の疲れを吹き飛ばしましょう。