今日から明日迄、1・2年生は今年度最後の期末テストが実施されます。教室を巡回すると、廊下を歩く時に音を出さないように注意しなければならない程の「凛」とした静けさの中、全集中でテストに臨む表情が本当に素敵でした。これからの進化を予感させる素晴らしいムードの中行われていました。これこそが西中の素晴らしい財産だと確信しました。1・2年生もあと僅かで、最高学年と中核の学年に進級します。是非「憧れの先輩」として、素敵な上級生を目指してください。残された期間で先輩からしっかりと学びアレンジし、進化させていってください。大いに期待しています！！明日も体調に気を付けて頑張ってください！！

　節分は、「みんなが健康で幸せに過ごせますように」という意味をこめて、悪いものを追い出す日。節分という言葉には、「季節を分ける」という意味があります。昔は、春は一年の始まりとされ、特に大切にされていました。そのため、春が始まる前の日（今年は124年ぶりに立春が2月3日）、つまり冬と春を分ける日だけを節分と呼ぶようになりました。
　見えない悪いもの（鬼）を追い払い、良いもの（福）を呼び込むために、豆まきをします。鬼に炒った豆をぶつけて、悪いものを追い出すというイメージです。豆まきの豆、“大豆”にはたくさんの栄養が含まれているから、鬼を追い出すパワーがいっぱいつまっているそうです！悪いものを追い出すために使う豆は炒った豆（火を通した豆）が使われます。もし火を通さずに、そのままの豆をまいて芽が出てしまったら大変です。芽が出て追い出したはずの悪いものが育たないように、炒った豆を使うそうです。場所によっては落花生をまくところもあるのだそうです。豆を自分の歳の数だけ食べると、体が丈夫になって病気になりにくいと言われています。場所によっては自分の歳の数よりも1つ多く食べるところもあります。
　泣き虫おに、おこりんぼうおに、やだやだおに、だらだらおに、ちらかしおに等々、人間の中にいるかもしれない鬼やこの際、新型ウイルスも、まとめて追い払ってみましょう！

　いよいよ1・2年生も明後日令和2年度最後の期末テストが迫っています。3年生も3月の入試に向けてラストスパートです。頑張りましょう！
　今それぞれの立場で「テスト」に向けて「インプット＝入力（読む、見る、聞く）」を頑張っていると思います。インプットすると脳の中の情報や知識が増えます。しかし、インプットだけでは、現実的な変化は何一つ起きません。一方「アウトプット＝出力（話す、書く、行動する）は「行動」です。アウトプットして初めて、現実世界に対して変化や影響を与えることが出来るのです。インプットは「脳内世界」が変化するだけ。アウトプットして初めて「現実世界」を変えることが出来ます。
　「月3冊読書をする人」と「月10冊読書をする人」では、どちらが成長すると思いますか?ほとんどの人は「本をたくさん読むと、いろいろな知識を身につけることが出来るので自己成長できる」と思っているでしょう。しかし、インプットの量と自己成長の量は比例せず、重要なのは「アウトプットの量」なのです！！いくらインプットしてもアウトプットしない限り、記憶として定着しないからです。つまり、インプットしたものを「書いて覚える」「声に出して覚える」ようにすることが記憶に繋がりやすいと脳科学は証明しています。テストももちろんアウトプットの一つですので、記憶を定着させるためには無くてはならないものの一つです。是非「アウトプット」にチャレンジしてみてください。

　1月の登校日も今日で終わりとなり、来週から逃げる？2月、去る？3月がスタートします。令和2年度の総括と令和3年度への夢と希望を創造する大切な時期となります。気持ちを新たに頑張りましょう！ちょっと流行った！？「折れない心」について気になるコメントがあったので、掲載します。

　人は辛い出来事があると「心が折れた」と思ってしまいます。私もそう思っていました。しかし、「心は簡単に折れない　折れたと思っていても折れていない　折れそうになればなるほど、エネルギーが蓄えられている。」忍辱（にんにく）という言葉があります。仏教語辞典を開くと忍辱の部分に「耐え忍ぶこと。」「あらゆる侮辱や迫害に耐え忍んで怒りの心をおこさないこと。これを実践することによって、すべての外からの障害から身を保護することができるので、忍辱の衣や忍辱の鎧(よろい)といわれる。」と書いてあります。「心は簡単に折れない　折れたと思っていても折れていない」という言葉を聞いたとき、「耐え忍んで怒りの心をおこさない姿こそが　折れたと思っていても折れていない、エネルギーが蓄えられている姿であり、怒りに身を任せて、感情を爆発させてしまうことこそが、心が折れている姿なのだ」と感じました。
出典元　東光寺（静岡市清水区横砂）副住職　横山友宏氏

　「心の強さとは？」を考えさせられるコメントです。自分自身「怒り」の感情をコントロール出来ない場面が多く、恥ずかしい限りです。しかし、西中学校の子供達と教職員、保護者の皆様、地域の皆様の頑張りに負けないよう、自分の心を強く持つよう努力していく所存です。今後も西中学校への応援をよろしくお願いいたします。

　3年生の保護者の皆様、本日迄の3日間面談に御協力頂きありがとうございました。それぞれの目標に向かって一歩一歩近づいていってください。努力は絶対に無駄にはなりません。
　さて、西中学校の生徒玄関前の校門がリニューアルされました。また、機会があれば御覧ください。洗練されたスマートな姿で、子供達を迎えてくれています。また、中庭もリニューアルされましたが、この度名前が決まりました。生徒会が全校から名称を募集し熟議の結果「西友広場」に決定いたしました。雪が解けて、早く使えるようになると昼休みがさらに充実したものになると思います。
　西中学校はこれからも進化を続けていきます！

　先日（1月23日(土)）さいわいプラザにて第63回公益財団法人長岡市スポーツ協会表彰式が行われました。西中学校からは3年生「野口海游さん」が「優秀選手賞」として表彰されました。長岡リトルシニア（硬式野球）に所属し、日本リトルシニア中学硬式野球協会信越連盟秋季大会で4位入賞の成果が認められた表彰です。おめでとうございます！！
　是非、甲子園でプレーしている姿を見せてください。期待しています！

　1月23日(土)小千谷市総合体育館で新潟県中学校新人卓球大会個人戦が開催されました。感染症対策を徹底し、体育館への入場は選手1名につき監督・コーチ1名のみという厳戒態勢の中で行われました。
　そんな厳しい条件の中、2年生男子個人の部で安達翔汰さんが準優勝、1年生男子個人の部で佐山颯大さんが3位入賞という見事な結果を残しました。おめでとうございます！！
　これからも「できない」ことを恐れるよりも「やらない」ことのほうが、失うものは大きいことをみんなで共有し、一人一人の成長を全力で応援していきたいと思います。

　今日は久しぶりに穏やかな天候でスタートできる月曜日となりました。
　1902年（明治35年）のこの日、北海道上川地方旭川市で日本の気象観測史上の最低気温であるマイナス41.0度を記録した。これが日本の最低気温です。
　ちなみに「日本最高気温の日」は7月23日（埼玉県熊谷市・2018年）と8月17日（静岡県浜松市・2020年）となっており、その最高気温は41.1度です。どちらも物凄い記録です。
　文部科学省と気象庁は、日本における気候変動対策の効果的な推進に資することを目的として、 日本の気候変動について、これまでに観測された事実や、 今後の世界平均気温が２度上昇シナリオ及び４度上昇シナリオで推移した場合の将来予測（※）をとりまとめ、 2020年12月4日に「日本の気候変動2020＝大気と陸・海洋に関する観測・予測評価報告書＝」として公表しました。
（※）それぞれ、「パリ協定の２度目標が達成された世界」と「現時点を超える追加的な緩和策を取らなかった世界」であり得る気候の状態に相当します。

参考【日本の気候変動2020（概要版）】
https://www.data.jma.go.jp/cpdinfo/ccj/2020/pdf...

　今日（1月22日(金)）は３年生中学校生活最後の期末テストです。今日のテストを含め一つ一つの学校生活に様々な想いを巡らせているのではないでしょうか？2021年がスタートし、瞬く間に来週（1月25日(月)）から「あと26日の中学校生活」となりました。輝かしい未来に向けた準備期間としてのラストスパートを期待します。１・２年生からは超憧れの３年生！多くのレガシーを遺憾なく残していってください。１・２年生は全力で受け止め、更に進化させていきます！西中学校の素晴らしい伝統は引き継がれ、進化を続けていきます。

　本日(1月21日(木)は、独立行政法人 国立高等専門学校機構 長岡工業高等専門学校、令和3年度学科第1学年入学者推薦選抜入試の日です。この冬一番の冷え込んだ朝でしたが、標記入試にチャレンジしています。頑張れ西中生！NEVER GIVE UP！

【（参考：令和3年度の募集要項です）】
http://www.nagaoka-ct.ac.jp/wp-content/uploads/...

　本日は私立高等学校受検2日目。頑張りました！！
　これからもGO TO ポジティヴ！！
　一人一人「○○」を叶えよう！！

　本日はいよいよ私立高等学校の入学試験がスタートしました。新型ウイルス禍ですが、受検者は体調を崩すことなく無事にそれぞれの試験会場に入室し、人生初めてのチャレンジをしています。一人一人が秘めている力を十分発揮し、良き結果に結びつくよう強く祈念しています。頑張れ受検生！！

　今日（1月18日(月)）は15時00分から職員研修が行われました。先生方も子供達の頑張りに負けないよう頑張って学びを深めています！
　令和3年4月からいよいよ新学習指導要領全面実施となります。今から多くの準備を重ねスタートに間に合うよう準備を進めています。何事も前向きに取組む西中学校の教職員には感謝しかありません。子供達の成長を支えてくれていることを再確認した時間でした。学校だよりにも毎回掲載している「3愛（認め愛＋支え愛＋助け愛）＋α」を実践してくれています。本当に頼もしいチームワークです。！素敵！！
　これからも新型ウイルス感染予防対策は続いていきますが、引き続き御協力よろしくお願いいたします。

　先週の４都県に続き、京都を含む７府県に緊急事態宣言の適用範囲が拡大されました。医療現場のひっ迫している状況なども考慮し、残念ですが修学旅行は延期といたします。
　詳細は、添付文書をお読みください。

修学旅行の延期について

　令和3年3月3日(水）に行われる標記卒業式は長岡リリックホール（コンサートホール）で実施いたします。１・２年生は当日、休業日となります。申し訳ありません！！
　新型ウイルス禍であり、翌日以降(3月4日・5日）に大切な公立高等学校入学者選抜学力検査等を控えている3年生の体調管理を最優先に考えて、思い出がたくさん詰まった西中学校体育館での開催を断念させていただきました。卒業式当日は卒業生、卒業生保護者、2年生代表（送辞）、教職員のみの参加となります。式の詳細は後日改めてお知らせいたします。
　一生に一度しかない中学校生活最後の1年間に多くの苦労をかけてしまった3年生には、今年の頑張りに相応しい素敵なステージで見送ってあげたいと考えました。誠心誠意、心を込めて準備させていただき、最高のステージを創り上げていきます！

　本日（1月14日(木)）から通常の教育活動再開にもかかわらず、依然として深沢地区、才津地区、日越地区のバス路線が未だに回復していない状況であり、多大なる御迷惑をおかけしておりますことに心から御詫び申し上げます。本当に申し訳ございません！！
　本日は深沢地区におきまして除雪が入るという情報が入りました。バス会社にも早期集中除雪の依頼を重ねている状況です。暫く御迷惑をおかけいたしますが、お子様の送迎等に御協力を何卒お願いいたします。改めて校長（自身）の無力さを痛感しております。
　しかし、このような状況でも「学校に来てよかった！」と思って戴けるよう、西中学校の教育活動を推進していきます。何卒御協力をお願いいたします。
（参考）バス運行状況HP　https://ekkinfo.p-kit.com/

　昨日（1月12日(火)）の下校時に不審者事案が発生いたしました。詳細は配付文書を御覧ください。
　また、以前西中学校区内で発生した不審者事案について、本人・保護者及び関係機関の皆さんのお陰で被疑者を特定して検挙することが出来たと長岡警察署から連絡がありました。辛いお気持ちの中でありながら、捜査等に御協力頂きました皆様に心から感謝いたします。不審者事案は当人の心を無残に傷つける断じて許すことのできない卑劣な犯罪です！このような悪質な犯罪が絶対に蔓延ることが無いよう、みんなで力を合わせていかなければなりません。「ならぬことは　ならぬものです！」
　今後も、未然防止及び迅速な即時対応を実践し、安心で安全な西中学校区を地域の皆様と共に創り上げていきたいと強く決意しております。よろしくお願いいたします。

　本日（1月12日）15時の時点では翌朝の路線バスの再開が未定の状況です。登下校に大変な御不便をおかけしており、大変申し訳ございません。明日（1月13日）のバス路線不通による欠席についても「自然災害による出席停止」とさせていただきますので、御面倒をおかけいたしますが、学校への連絡を再度お願いいたします。
　天候の状況も徐々に改善に向かっておりますが、路線バス普及の見込みが未定のため、明日も部活動は中止とさせていただきます（13日の朝からバスが普及した場合も中止となります）。但し、3年生については受検関係で放課後活動等が予定されていますので、個々にお子様に御確認をお願いいたします。
　1月14日(木)より通常の教育活動とさせていただきます。多大なる御迷惑をおかけいたしますが、何卒御理解と御協力をよろしくお願いいたします。
なお、随時下記アドレスで、運行状況が更新されますので、御確認ください。

越後交通バス運行状況HP　https://ekkinfo.p-kit.com/
（運行状況問合せ先）本社営業所　0258-27-1060

【免疫力アップに不可欠な食事法】
　免疫細胞を活性化し、免疫物質の産生を促すためには、様々な物質が足りていなければなりません。バランスよく食べる事が大切です。

１ 良質たんぱく質の多い食品
免疫細胞や免疫物質の主要な成分はたんぱく質。免疫細胞は寿命が短いため、たんぱく質が足りないと免疫力が落ちるもとになります。肉や魚、卵、大豆製品、乳製品をしっかり摂りましょう。

２ 抗酸化作用（ビタミンA・C・E）があるもの
活性酸素は老化や喫煙や紫外線、様々な物質への暴露などによって体内に増え、免疫能の低下をもたらすと言われます。体内の抗酸化作用は30代以降低下していきます。ビタミン類を積極的に摂ることは抗酸化作用を高め、免疫力アップの助けになります。
・ビタミンA：レバー、うなぎ、緑黄色野菜など。皮膚や粘膜を丈夫にする作用がある
・ビタミンC：緑黄色野菜、果物、芋類。白血球のはたらきを強化します。ストレスにより多く消費されてしまうため注意
・ビタミンE：魚介類、ナッツ類など。過酸化脂質の生成を抑え、細胞の老化を防止する

３ 腸内環境を整える発酵食品や食物繊維
発酵食品（ヨーグルト、チーズ、納豆、みそ、漬物など）や食物繊維（海藻類、キノコ類など）をうまく取り入れましょう。

　以上、愛知県豊橋市　医療法人　澄心会「豊橋ハートセンター」HPより

　毎日の「給食」も栄養バランスバッチリです!残さず免疫力アップ！！

　新潟県HPにリンク
https://www.pref.niigata.lg.jp/site/shingata-co...

１・２年生保護者　様

　降雪に伴う道路状況、交通状況が悪いため、本日の部活動は中止にします。
　下校時間は、１６時３０分完全下校となります。急な変更でご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。