２月がスタートしました。「１月往ぬる２月逃げる３月去る」は１月から３月は１年の中でも特に月日の流れを早く感じる喩えです。しかし、年度のまとめとなる２月は1年の中でも1日1日を充実させていって欲しい時期です。是非「逃がさないぞ！」という気概を持って取り組んでみてはいかがでしょうか？
　新潟の２月は1年間でも寒さが一番厳しい時期と言われています（近年は小雪が多くあまり感じませんが）。まずは一番の基礎となる「身体」を意識してみませんか。身体が冷えると、免疫力が落ちたり気分が落ち込みやすくなります。効率的に身体を温めて元気に寒い冬を乗り切りましょう！
　今は「カイロ」が気軽に活用できるので、下腹部（おへその指４本分ほど下に関元というツボ）や仙骨に貼ったりすると温かいだけでなく身体本来が持っている機能がより発揮される効果もあります。勿論、直接肌に貼ることは厳禁ですが。手袋、マフラー、コートなどを組み合わせ、保温に心がけると免疫力アップ間違いなし！寒い冬を乗り切っていきましょう！