今日は１学期終業式です。例年より１週間早いようです。短い秋休みですが、新たな気持ちになるよう、切り替えて迎えるとよいと思います。１学期をなるべく引きずらないで２学期を迎えてほしいと思っています。
　脳によいこと　第２弾です。「食事で脳の健康が決まる！」脳教育の新常識７　〜加藤先生のご講演から〜
　頭が悪くなる食べ物
　　１　赤みの肉　　２　マーガリン・バター、チーズ　　３　ファーストフード　４　炭酸、コーラ、アルコール
　利口になるのは、くだものジュース、魚　（ビタミン、オメガ３脂肪酸）ということです。わからなくはないですね。炭酸系はよくないし、ファーストフードはよいわけがない。昔からお年寄りが言っていたことです。ちゃんと根拠があったんですね。
　赤みの肉は年を取ると控えるようになって、魚が好きになってきています。もう少し早くそうなっていれば、少しはましになっていたのでしょうか…。（校長）

　今日はバイキンマンの誕生日です。１０月３日は、「とうさん」で、登山の日でもあります。毎朝のラジオからの情報です。
　いよいよ秋到来です。徐々に葉が色づいてきます。秋晴れの一日を、山に登って過ごすのもよいものです。昨日の脳のお話にも関係しますが、運動することが脳の溝をたくさんにしますから、一日山歩きをするのも脳にとって大切なことです。
　山はつらいから…、と思われている節もありますが、ゴンドラやロープウエーでかなりの高さまで登って歩くと、そんなにすごく大変でなく、そして素晴らしい景色を堪能することができます。近くでは、八海山、苗場のドラゴンドラ、湯沢ですね。八海山は、頂上までは結構大変ですが、他は上で散策するには絶好です。ちょっと遠くでは、谷川岳ロープウエーでの谷川双耳峰を目指すのもいいものです。紅葉の時期は、大変混みますが、お子さんを連れていかがですか？（校長）

　すごく面白くて、ためになる講演を聞いてきました。新潟日報にも連載されている脳の研究の第一人者で、脳の学校代表でもある加藤俊徳さんのお話でした。何回か、このお話に触れていこうと思います。今回は、脳教育の新常識の４番。
　「睡眠を削って努力する習慣を教えるな！」です。徹夜で勉強することをステイタスとしていた私たち前世代の人間にとって、驚きの内容です。
　アメリカの睡眠財団（こういうのがあるんですね）では、６歳から１３歳までの推奨する睡眠時間は９時間〜１１時間だそうです。子どもは夜９時前に寝ることを勧めています。やる気がなくなるのも、勉強ができないのも、すべて睡眠がとれていないからだそうです。これを繰り返すことは、「うつ」を誘発し、アルツハイマー病の誘因ともなるそうです。これは、研究の成果だと述べられてました。根拠があるのです。前にも書きましたが、メラトニンという物質が睡眠には関係していて、夜中に明るい光を見たりするとあっという間に、メラトニンの出具合が変わって、睡眠ができなくなるということです。
　なので、夕方６時を過ぎたら、ゲームやスマホは×！夜中にトイレに起きても、電気を付けずに手探りで行くくらいでないと…と冗談のような本当の話をされていました。

　これをご覧の皆さんは、お近くのお子さんをお持ちのお父さん、お母さんにこのお話を早くしてあげてください。早いに越したことはありません！（校長）

　９月２５日の新潟日報に掲載されていたトゥンベリさんの演説（全文）には大変驚かされました。国連の気候行動サミットでの演説です。各国の代表が集まっている中で、１６歳の女性が堂々と自身の思いを述べています。
「私はここに立っているべきではない。私は海の反対側で学校に戻っているべきだ。それなのにあなたたちは、私たち若者のところに希望を求めにやってくる。」温暖化に対して大人が立てている対策に対して、それでよいのかと訴えています。そして、先送りする大人たちへの失望と不信感を述べています。この演説に対して、各国の代表はどうこたえられるのでしょうか。私たち大人はなんといえばよいのでしょうか。決して、「とてもはつらつとしていて、幸せな女性だ」などとはぐらかすようなことはできません。
　世界で起きていることは、自分とは関係のないこと、他の場所で起きていること、そうやってバイアスをかけて、いざというときに対応できない。そういうことを何度も繰り返してきています。自分のこととして、自分の住む地域のこととして、何ができるかを本当に考えるときに来ています。毎年の暑さ、台風の大型化、激しい雨の降り方、それは３０年前とは確かに違ってきています。（校長）

　今日は少し学校のことから離れてしまいますが、お許しください。
　土曜日は、日本ラグビー界にとって、記念すべき勝利がもたらされました。４年前には、強豪南アフリカを破って、奇跡といわれました。しかし、今回は、さらに強豪のアイルランド（大会直前は世界１位でした）に勝利しました。私は完全なにわかファンとなって、テレビの前で大歓声をあげていました。今回のワールドカップが日本で開催されたことで、生まれて初めて、こんなにたくさんのラグビーの試合を見ています。見ていると、だんだんルールもわかってきますし、チームの作戦も解説を聞いていて理解できるようになってもきます。すると、だんだん好きな選手も出てきて、スタンドオフの田村選手なんかいいなあと思います。そういうものですね。
　ラグビーを見ていると、とても正々堂々としていて、真剣さを感じます。勇気を感じます。チームの団結力も見て取れます。終わった後の、互いのチームを讃えあう雰囲気も素晴らしいです。もっと早くに知っていれば…と感じています。まだ、一か月以上も楽しめると思うとうれしいです。（校長）

　ホットライン第７号をアップしました。おたよりをご覧ください

　ここ２日間、とてもよい天気で、心も踊りました。小学校と中学校での連携あいさつ運動が心踊る日にできたのはよかったです。
　小学校の玄関で、中学生多数、小学生も多数、保護者の皆さんも何人かそろって、登校してくる子どもたちに大きなあいさつが行われていました。あまりの数に圧倒されて、あいさつどころではなかった人もいたのではないかと思います。でも、ときどきこういう行事もあってよいのかもしれません。
　ここ何日か、学校を出て、学習をする学年がいくつもありました。社会科見学、総合的な学習、虫取り？などなど。きっと大きなあいさつをしてくれたと思います。そこで出会った人たちは、もしかしたらもう会わないかもしれません。でも、そういう出会いを大切にすることが、人を成長させてくれるのだと思います。「一期一会」の入門編でしょうか。大人の私たちが、そういう出会いを大切にしていくことが、子どもたちにも伝わっていくことがよいのかなとも思っています。（校長）

　昨日から３日間、南中学校の３名の生徒が、職場体験として宮小に来ています。男子１名、女子２名です。持久走大会からすぐにお手伝いをしてもらいました。後走をお願いしたり、道具の出し入れの手伝いをしてもらったりしました。昼休みは、子どもたちと一緒に遊んでくれてもいます。子どもたちは大変喜んでいて、担任からの声は、「とてもいい生徒で、子どもたちも本当に喜んでいます」というものでした。
　なぜ、小学校に職場体験に来たのかを聞いたら、「勉強が好きで、それを生かせる仕事だと思って。それにやりがいがあると思ったから」「将来の自分が目指す職業には欠かすことができないから」「人の役に立つ仕事だと思ったから」ということでした。とてもうれしい理由で来てくれていると思っています。
　あと数年したら、宮小の子どもたちも、そういうことが言えるように、考えられるようになるんだなと思います。また、しっかりと自分の考えをもって行動できるようになってほしいと思っています。（校長）

　すごいですね。昨日から今日にかけて、アカウント数が通常の倍です。なぜ？と思ったら、持久走を実施するという連絡がアップされていました。なるほど！しかし、この機会にぜひ、多くの人が宮小ＨＰを常にチェックしていただけるとありがたいです。
　今日、実施です！持久走大会。「今日、持久走あるんですか？」という登校の時の子どもたちの声。「あるある！」に、「いいなあ、先生は走らないから」。ガクッ。そういうことは私の子ども時代にも思っていました。私が若い教員だった時、その声に「じゃあ！おれも走る！」と意地になって走ったこともありました。「先生は走らなくていいなあ」といった女の子は、言わなければよかったと思ったようです。つらいのはみんな一緒。頑張った先の充実感を味わってほしいと思います。先生たちはそういう姿を見て、準備をしっかりしてよかったなと思います。（ちょっと子ども向けになってしまいました）
　朝早くから、持久走ができるように職員がグラウンドを整備していました。みんな頑張れ！（校長）

本日、持久走大会を実施します。
晴天にも恵まれ、水たまりのあったグラウンドも早朝にコンディションを整えました。
　８：４５〜　９：３５ … 中学年(3・4年)
　９：４５〜１１：０５ … 低学年(1・2年)
１１：１５〜１２：０５ … 高学年(5・6年)
時間に余裕をもってお越しください。
なお、駐車場はありませんので、お車での来場はご遠慮ください。
また、決められた場所での応援をお願いします。
　　

　先週の金曜日からの週末はいろんなことがありました。宮内小も、日本全体でも、世界的にも、個人的にも…。自然教室からの帰還、ラグビーワールドカップでの日本の勝利、世界の環境会議、リリックホールでのコンサートへの出演などなど。盛りだくさんでした。今回は、その中でも、自分自身が出演して歌を歌ったコンサートについて。
　全部で４００人くらいの来場者があったでしょうか、リリックホールで毎年恒例のコンサートに参加しました。今年も、混声合唱と男声合唱で歌いました。例年以上によかったのではないかと思っています。選曲がとてもよかったと思います。混声合唱で歌った「春に」は、作詞家が震災後の東北各地を回って作った作品でした。「きみに伝えたい風景がある」で始まり、伝えたい風景は「でも、その春の風景をじゃあないんだ　心に心に浮かんでくる　空　そのはるか　はるかかなたを　きみに」と歌い上げました。ぐっと胸にくる歌詞でした。
　ちょうど、宮内小でも音楽祭に向けて練習が始まっています。とても楽しみにしてます。観衆に、何かを伝えることを目指して練習をしてほしいと思っています。（校長）

　自然教室は順調のようです。ＨＰにもアップされています。学校ではなかなか体験することができないことを、５年生全員でできるのですから、いいですね。なんと、ＨＰ閲覧数が通常の８倍になっています。関心の高さを感じます。（「校長室から」もぜひよろしくお願いします）
　長岡市内で大変な事件が起きました。とてもショックです。そして、その影響の大きさを再認識しています。当該の学校の子どもたち、保護者、地域の方々、教職員のことを思うと、大変つらくなります。せめて、長岡の子どもたち、保護者、地域の皆さん、私たち教職員が、当該の学校をそっと見守り、陰から”応援”をすることしかできないし、そうしなければならないと思っています。いわれのない誹謗中傷を、当該の学校関係の人たちが受けることのないようにと願うばかりです。（校長）
　
　

　５年生が自然教室へ出発しました。妙高での活動になります。ちょっと寒いかなとも思いますが、天気は良さそうで、誰か晴れを呼んでいるのだろうと思います。
　自然は、私たちに大いなる恵みを与えてくれます。その恵みを十分に味わってほしいと思っています。素晴らしきかな自然です。もちろん、時に人の生活を脅かしたり、人命にもかかわる災害が起きたりもします。今、千葉ではずっと停電が続いています。これも自然の猛威です。人類が築いてきたものを、一瞬で壊してしまう。そういうこともこの自然教室で感じてきてほしいとも思っています。
　もし、ここで台風が来たら…、もしここに大水が出たら…など、日常生活の中で私たち自身も考えておかなければならないことかもしれません。（校長）

　たった今、２年生が全員そろって、寺泊へ出発しました。みんな普段よりも目を輝かせて、うきうきしていたように思えます。いい社会科見学になることを願って、バスの見送りをしました。５年生は明日から自然教室。同じように気持ちが高揚しているのだろうと思います。学校から離れての郊外活動は、みんなの楽しみです。
　なぜ「楽しみ」になるのでしょうか。私は、その理由は「普段」があるからだと思っています。まあ、日常といいますか、何もない普通の日です。その「普段」を、まじめにちゃんと送っている人にとって、「普段でないこと」、今日のような寺泊見学、自然教室、音楽会などは、「楽しみ」になるのです。この”まじめに””ちゃんと”がポイントです。楽しいという気持ちをたっぷり味わえる人は、この普段のまじめにちゃんとが、ちゃんとできている人かな。（校長）

　三連休の第一弾が終わりました。この休みに、ＭＧＣが行われ、東京オリンピックのマラソン代表に、４名の選手が内定しました。
　その一人に、新潟県十日町出身の「服部勇馬」選手がいます。すごいなあと思います。日本記録を更新した二人の選手に負けず、２位になったのですから、感動です。日本男子でたった３人しか出られないオリンピックマラソン男子競技。その一人ですから。本番が何か楽しみになってきました。
　来週、宮内小でも、持久走大会が行われます。いまその練習をしていますが、練習の中でも、悔し涙を流している人がいて、当日への決意が感じられます。楽しみにしていますよ。（校長）

　今日の生活朝会では、生活向上委員の皆さんから、廊下歩行の仕方とあいさつについて、劇を交えての発表がありました。なかなかおもしろかったです。
　三択問題。廊下を走らないのは、「危険だから」「けがをするから」「人の迷惑になるから」のどれでしょう？…答えは全部です。
　もう一つ三択問題。あいさつはなぜするのでしょう。「仲良しになるため」「コミュニケーションをとるため」…あともう一つなんだったかな？答えは全部でした。
　「皆さんは、劇でわざと走ってぶつかる人を見たり、あいさつしても無視しているのを見たりして、「えー！」と言っていましたが、結構ありますね。自分では自分の姿がわからないことがあります。それを気づかせてくれたのはとてもありがたかったです」という教務主任の郷先生のお話でした。人のふり見て我が振り直せ。昔の人はよく言ったものです。（校長）

　親善陸上大会から帰ってきました。陸上大会を行うに最高の天気に恵まれ、おそらく近年では最も良いコンディションで行えたのではないかという話でした。
　太陽が出ていると少し暑さを感じるのですが、風は秋。日陰は涼しく。競技に応援にすごく頑張れたのではないでしょうか。
　どの学校も素晴らしかった！そういう印象です。同じ中学校に通う仲間同士が、互いの学校を応援する姿は、昨年以上に盛んでしたし、定着した感があります。当宮内小も、「いけいけ！前川！」「がんばれ！石坂！」「ゴーゴー！上組！」と声をからして応援していました。第一の目標は達成しました。
　競技も、全力でやってくれました。女子８００ｍで２名の入賞がありました。ほかの競技も自己ベストを出した子どもたちが多かったです。第二の目標も達成しました。６年生の子どもたち全員が、よき小学校の思い出として刻まれたのではないかと思います。（校長）

　明日は親善陸上大会です。天気が少し心配ですが、何とかもつかな…という感じがします。（延期の場合は、金曜日となります）ぜひ、たくさんの方々からの応援をよろしくお願いします。
　願いは２つです。
一つは、親善ですから、他の小学６年生との交流です。楽しくお話をするというのではなくて、頑張る姿を応援する、互いに励ましあい、称賛しあうことです。特に、これから一緒になる石坂小、前川小、上組小の６年生との交流を大切にしてほしいと思っています。
二つ目は、戦ってきてほしいということです。一緒に競う相手と、そして自分自身と。真剣に自分の今の一番を出そうとすることは、全員に与えられたチャンスです。いい加減な気持ちでなく、そのチャンスを生かしてほしいと思っています。
　多くの方の見守りと応援をよろしくお願いします。（校長）

　毎朝、宮内駅にほど近い交差点に立って、子どもたちの安全を見守っています。ついでに、挨拶もしています。
　小学生、中学生、高校生、お勤めの方々、駅に子どもを送る人。徒歩の人、自転車の人、車に乗る人。たった１０分ですが、たくさんの人とパターンに出会います。挨拶のパターンもいろいろです。自分から大きな声でおはようございます、おはようございますに反応するおはようございます、笑顔でおはようございますの口の形、困ったことがあるのかなというおはようございますなどなど。自分から明るく挨拶ができる人は、子どもであっても、大人であっても、やはり好感がもてます。きっと、普段でも周りの人に元気を与えているのだろうなあと思います。
　少しの心がけなのだろうなあと思っています。自分のことから他の人のことへ。そういう意識がだんだんと築けていけるといいですね。（校長）

　先週の金曜日は、学習参観そして、家庭教育学級が開催されました。学習参観にはたくさんの皆さんからおいでいただき本当にありがとうございました。とてつもなく暑い中でしたが、教室はエアコンが効いていて、少しはよかったのではないかと思います。多目的教室で実施した学年では、朝から工夫をしていた学年もあったのですが、なかなか暑さを何とかするまではいきませんでした。
　さて、家庭教育学級をＰＴＡで主催をしていただきました。親子でちょっとした運動をしよう！という感じで、家庭でもできる楽しい運動を教えていただきました。スポーツ協会の佐藤さんからおいでいただきました。運動も楽しかったのですが、なんとこの佐藤先生は、水中ホッケーの選手でいられるのです。３ｍから５ｍくらいの深さまで潜って、ホッケーの玉？を打ち合うという、水泳があまり得意ではない人にとっては信じられないスポーツをやっていられます。今、選手を大募集しているそうです。もしも…もしも希望があれば、ご連絡ください。おつなぎします！
　まあ、やらないとしても、一度は見てみたいと思っています。（校長）