■献立■（エネルギー：654kcl、たんぱく質：23.5ｇ）
・ごはん
・厚揚げのごまだれかけ
・コーンもやし
・具だくさん汁
・牛乳

■加藤栄養士さんからのメッセージ■
　厚揚げは豆腐を油であげた食べ物です。普通の豆腐よりもたんぱく質や鉄分など栄養が多くふくまれている食べ物です。豆腐よりも「こく」が出るので深みのあるおいしい味に仕上がります。今日はごまダレがけにしました。しっかり食べて夏バテしない元気な体を作りましょう。