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■献立■(エネルギー:710kcl、たんぱく質:26.1g)
・アーモンドトースト
・ダイコーンサラダ
・ポークビーンズ
・牛乳
■矢尾板栄養士さんからのメッセージ■
今日はアーモンドトーストを作りました。アーモンドが日本に伝わったのは江戸時代で、ポルトガル人が持ち込んだのが最初といわれています。カルシウム、鉄、マグネシウムといったミネラルバランスが優れています。脂肪が多いので、食べすぎはよくありませんが、適度に食べることで健康な体につながります。風味も味わって食べてください。
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