北中学校の学校の様子をお知らせします。
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12月20日(水)

<3年生学年朝会>(写真)
 今日は月に1度の定例のハッピーバースデーインタビューがあり、6名の生徒がインタビューに答え、祝福されていました。
 その後、3学年主任からは「みんなは、この1年でどのくらい成長しましたか?1年前は、生徒会役員・専門委員長等が決まり、自分たちが中心になって学校を引っ張っていく準備を進めていました。そして、この1年間、先生方からは『3年生は、立派に頑張ってくれた』という声をその時々でもらいました。最近は、進路選択の日が近くなって、頑張っている姿を多く見ますが、少し気持ちがゆるんでいる面も見受けられます。生活面も含め、今一度気を引き締めて残りの日々を過ごしていきましょう。」という話がありました。
 進路に対する不安は誰にでもあります。その不安を乗り越えることで次のステップがあります。現実をしっかり受け止め、コツコツと努力を積み重ねていきましょう。

<身体測定>(写真)
 学年別に15日(金)から今日まで、身体測定を実施しました。
 中学生は、第二次性徴期の範囲で身長は大きく伸びる時期です。あるデータによると、中学生で1年間での平均の身長の伸びが一番高いのは、男子12歳〜13歳時で8.6センンチ、女子は12歳から13歳で7.4センチだそうです。人が成長する時期は限られており、成長を促す成長ホルモンは、深く良質な睡眠を取っている時に最もその分泌が盛んになります。また、適度な運動は、成長ホルモンの分泌を促し、深い睡眠や食欲増進をもたらします。成長を促す栄養・睡眠・運動などの生活習慣を整えることが大切です。
 特に、これから迎える年末・年始で生活のリズムを崩さないように心がけましょう。

(献立:タンメン、かぼちゃサラダ、みかん、牛乳)
 「みかん」は、体の免疫力を高めてくれる「ビタミンC」が豊富なので、これからの季節におすすめです。
 また、「みかんの白い筋」にも栄養があり、血管を強くしてくれたり、コレステロールを下げたりする効果があります。
 みかんは、筋も残さず食べて、健康になりましょう。

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