みつわっ子の皆さん、運動不足になっていませんか。けして無理をする必要はありませんが、少しでも運動をして、元気に過ごしましょう。
さて、下記のインターネットサイトに、家の中でできる運動等が動画で紹介されています。ぜひ、やってみてくださいね(^-^)

〇「ながおか元気ッズ運動」（長岡市スポーツ協会より）


○「きらめき4分エクササイズ」（県中体連より）
http://www.netin.niigata.niigata.jp/kodomono_ma...